男人肌肉發達生育能力更強更長壽！
擁有肌肉更長壽
肌肉享有「生命發動機」的稱號。美國《赫芬頓郵報》為此載文刊登了幾個不為人知的秘密：比如，人體肌肉組織占人體體重的35%~40%。成年人擁有的骨骼肌大約有650塊。即使沒有太多的活動，肌肉消耗的熱量也比脂肪消耗的熱量多。
人體的每片肌肉群都有相對應的關節，哪片肌肉的面積小，所對應的關節就更容易出現損害。例如，大腿肌肉對膝關節起保護作用。如果經常坐著、蹲著，大腿內側肌肉體積變小，就易出現膝關節痛。
另外，肌肉衰弱還會累及心臟，成為誘發心血管病的「幫凶」;人體基礎代謝率降低，易形成肥胖。美國加州大學洛杉磯分校的一項研究則發現，如果老年人擁有較多肌肉，他們的早亡風險就會降低。這是因為增長肌肉有助於降低老年人患上代謝類疾病的風險。
吸引異性
美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，與比較瘦弱的人相比，廣大女性更喜歡身材輪廓明顯、肌肉發達的男性，他們也就更受女子青睞。之後研究者考察了男性腰胸比、腰臀比和身體質量指數對其身形吸引力排名的影響。健壯水平超過平均值的男性擁有三個以上女性伴侶數量的幾率，是體形稍遜、相對瘦弱男性的兩倍。同時，他們「閃戀」或「一見鍾情」的可能性也更高。
鍛煉肌肉因人而異
美國《健身》雜誌刊登的一項研究發現，其實長肌肉比掉肌肉更容易。接受兩個月舉重訓練的健身新手，其肌肉力量可增強47%。訓練停止兩個月之後，其肌肉力量只下降23%。這表明只要堅持科學的鍛煉，就能擁有合適的肌肉。
建議未滿18歲最好不要急於練出肌肉塊，多做一些提高耐力的運動，對生長發育、強身健體等可以起到一定的推動作用。
40歲的男人必須要練肌肉了，否則你身體的狀況會以加速度態勢下滑。苟波指出，對男人來說，失去肌肉就失去了生命之本。中年人可以針對肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分別鍛煉，並將腰腹部當成重點對象。
給對方安全感
擁有這樣身材的男性，不僅能給女性提供更多的物質資源和安全保障，也攜帶更優良的基因，使下一代擁有更好的DNA。
男性有空多跑跑健身房，讓自己身體更強壯，更MAN 。健身運動能讓你心胸更開闊，增長肌肉同時帶來高品質性生活，何樂而不為?
