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小甜甜又小一號！積極瘦身「成功狂甩30公斤」 坐高腳椅「由下往上拍視角」網狂讚：模特兒等級
34歲台灣女星小甜甜（本名張可昀）2004年以《電視笑話冠軍》出道，以幽默搞笑的女丑形象活躍於螢光幕，近年來更跨足本土戲劇，內斂演技受到觀眾肯定，更以《雨後驕陽》入圍第49屆金鐘... -
狂甩12公斤！韓女團偶像「減重水配方」曝光 她一喝「粗壯腿→鉛筆辣腿」大消風：要加2匙糖！
近年來KPOP席捲全球，每每看到舞台上那些身材姣好的女明星，你是不是都感到相當羨慕，好想知道他們究竟是如何維持完美身材的呢？近日南韓節目就揭露了「女明星」保持線條的秘密，原來... -
每天堅持十分鐘這套陰瑜伽！糾正圓肩駝背 ,身體不僵硬了，皮膚水嫩又年輕 , 60歲不長皺紋
現代人都有長期久坐的不良習慣，而且很多人的坐姿也不正確，每天長時間坐著，就造成肩頸和背部血液不暢，容易導致肩頸背部肌肉僵硬、酸痛。而肩頸背部的肌肉僵硬，會讓肩背部厚重，看... -
劉嘉玲曬「素顏倒立」，大腿還挺粗壯，但真實的親切！
娛樂圈中的女星雖然顏值普遍都較高，而且各自有各自的優點，但是人無完人，每個女星都或多或少的有自己的缺點，雖然有些女星的顏值很高，但是身材卻不一定和顏值一樣的好，因此很多女... -
貝克漢姆兒女上演「沙灘球賽」：8歲小七火力全開，「姿勢超帥」不輸爸爸！
對於一直行走在時尚前沿的一家人來說，他們的每次現身都堪稱一場高級時裝秀。比如和貝嫂慶祝20周年結婚紀念日時，小貝一身西裝紳士儒雅，年齡大了身材卻還是很在線，加上堪稱世界上最... -
5分鐘懶人床上拉筋術，效果很強！疏通身體所有經絡，瘦腰瘦大腿
8招床上拉筋 助你安眠一夜好夢 無可置疑， 拉筋 可以放鬆肌肉，減輕勞損；但如果你真的真的是懶到出汁，起身拉筋對你來說都難以天天執行，這一個「床上... -
「胖到100公斤」被交往7年男友狠心拋棄 「瘦回S曲線」今美貌驚豔：後悔都來不及
用眼神與動作，把古靈精怪、張揚的人物性格展現的淋漓盡致，使得觀眾一下子就記住了這個找藉口與富二代成然進行商婚的女孩：綠卡，她是大陸演員馬程程。她曾為了拍戲胖到100公斤，為... -
中國格鬥冠軍怕了？館長被嗆完「馬上接受戰書」地點都挑好 對方沉默1天「微博繼續嘴」自己人都傻住
知名網路紅人「館長」陳之漢，除了在網路上分享健身知識外，也很常評論時事，日前更發起了「反紅媒大遊行」，引起不少討論，就連中共的網友也看不下去，認為他竟然想維護中華民國主權... -
狂甩7KG！蔡昌憲為家人「發誓練成精壯猛男」 2個月後「油肚變腹肌」網看呆：神人才做得到
30歲的演員「蔡昌憲」，過去曾因演出電影《艋舺》走紅，憑著親切的個性和精湛的演技，獲得了觀眾們的喜愛。而事業愛情兩得意的他，去年終於和交往多年的空姐女友Vivian步入婚姻，並且... -
比吃炸物更a害！被親友笑「你好胖」會多肥33％ 專家證實：是真的！
夏天到了，當然海邊行程是不可缺少的啦～不過看著自己身上的肥肉肉，比基尼好像也不太敢拿出衣櫃了...很多女孩應該都有努力減過肥的經驗，不過卻往往撐了幾天就放棄，其實這並不完全... -
瘦腿教程：每天10分鐘，讓你從腿圍62cm瘦到49cm！！一個月見效
很多小夥伴都覺得自己是由於初高中跑了六年操，才有了無比粗壯的大腿。其實大多數人下半身比上半身粗壯的根本原因是擁有梨型身材。什麼是梨型身材呢？就是上半身很瘦，下半身卻很容易... -
瘦肚子！堅持這個體式30秒一星期，四肢都瘦了，小腹又緊緻了！
說起保養皮膚，最繞不開的話題就是排毒了；而說起排毒，我們首要解決的問題就是「宿便」。如今越來越多人的肚腩一直消除不掉，而腹部脂肪堆積的一個很重要原因就是宿便堆積。此外，如... -
記住，女人每晚最好做一次，對身體好！
簡單易做的瘦身操，每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材，想要你就趕緊做起來！ 1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。(美背) 2、... -
睡前拉一拉，緊緻全身松垮，小肚子拉沒了，皮膚也變好了
晚上睡不著覺，睡眠質量低讓不少女性備受折磨，不僅不利於女性健康，就連第二天起來後肌膚也很差。睡眠質量不高怎麼辦？今天，小美為你準備了5分鐘睡前瑜伽，助你一夜好眠，進而讓你... -
每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲，瘦身顯年輕
每天拉拉筋，越拉越漂亮，40歲變25歲... 正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康... -
肌肉腿，大象腿看過來啦！她做了一個月蘿蔔腿不見了，腿又細又直
瘦腿的運動，很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達越來越難瘦腿，她們就選擇了一些很極端額方式比如節食甚至不吃飯等等。下面小編為大家介紹肌肉腿的形成——顧名... -
身體這樣一摺疊，身心通暢，只要5分鐘，勝過步行1小時 ，減肥瘦身
當人疾速奔跑或情緒劇烈波動後，往往習慣做一個動作，它既不是躺，也不是坐，而是——蹲。醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿... -
筋長一吋，延壽十年！18個「全身不再腰酸背痛」的全身拉筋教學...#2低頭族必學！
不管對熱愛運動的人來說，還是對久坐不喜歡動的人來說，拉伸運動都很重要。下面這 18 張教學秘籍，是一位西班牙健身教練分享的小運動。看看我們平常隻需要做些什麼小動作，就能受益無... -
7天小一圈！瘦手臂最快最有效的方法，原來只要「這一招」…不學就虧了
粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼，在這個露肩露背的好季節，手臂上的贅肉怎麼能忍呢？下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。手臂排毒操這個方式是藉由按摩引流的方法，幫助...