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十分鐘跪膝按摩，緩解膝關僵硬和不適，試過都說好
有句俗話說「人老先老腳」，一棵大樹只要樹根不壞，樹就不會枯萎。所以我們腳上的氣血充足，那麼全身上下的氣血就會流通起來，變得正常。而跪膝法就是引氣血下行的方法之一。練跪膝法... -
中醫一套甩手操，7個簡單動作，每日只需十分鐘，經絡通了，一身輕鬆
這套功法源於《易筋經》，易筋之意，就是把弱的筋變成強的筋，把病的筋變為壯的筋。甩手功法適用面特別廣，對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著... -
45歲以後，要想老來無憂，要避開四個折壽習慣，否則有你後悔的
45歲對於男女來說都是一道坎，體質不再像年輕人那樣充滿活力也開始擔心各種大病。心臟病、三高、肥胖等等接踵而來，這時候的你，如果想老來無憂。一定要改掉一些有害於健康的壞習慣，... -
連慈禧太 后 天天吃的食物，女人凍齡的「秘方」，每天來一碗，實現逆生長！
除了上述視頻中的銀耳蓮子羹的做法以外，還有更加簡單便利的方法可以快速喝到銀耳這道美容佳品！相傳，慈禧太后六十多歲依然容顏不老，秘訣之一就是每天早晨起床後進一碗銀耳羹，說白... -
她每天刮肝經，一週後身體竟然開始出現這些變化！試了一週大腿消腫了，太神奇了
《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不... -
在五十歲以後「膝關節」就開始快速老化！這10個保護膝關節的技巧，你一定要知道。
膝關節是人體重要部位，膝關節強壯，是各項身體活動能力的前提。如果膝關節出了問題，就會影響我們的生活和健康。一般情況下，50 歲以後膝關節逐漸開始老化，到了 60-70歲，會出現明... -
經常步行的女人，最終會這樣（建議永久收藏）
民間有句老話：「百練走為先」。長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那麼對於消耗體內多餘的脂肪，和促進肌肉的發育，以及增加韌帶的強度...