節氣養生之雨水/好雨知時節，當春乃發生
好雨知時節，當春乃發生。今日是雨水，雨水一到，春回大地。
《月靈七十二候集解》正月中，天一生水，謂之雨水。春始屬木，然生木者必水也。故立春後繼之雨水。
節氣養生，雨水作為春天的第二節氣，該如何養生呢？
春屬肝木，春日的自然之氣就是木，從五行生剋原理來說，肝木克脾土，木旺則克土，所以春天除了要調肝還要調脾胃。脾胃弱則痰邪易生。雨水之後開始下雨，濕氣漸重，濕困脾，脾陽不升，則容易腹瀉，腹痛，頭昏頭困等不適。
春季要養肝
條暢情志，心情愉快。
肝主疏泄，如果心情抑鬱，會影響肝的功能，從而加重情志問題，很暴躁很易怒，而肝的功能失調又可能導致肝陽上亢而頭暈頭昏，眼干口苦等不適。
春季喝花茶
玫瑰疏肝，牡丹養血和肝。正是春天好花茶。常飲可心情舒暢，氣血順暢，容顏紅潤，精神飽滿。
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雨水之後要調理脾胃
健脾可以用艾灸：一來選擇合適的學位可以健脾和胃，二來，艾條的煙味可以緩解濕氣帶來的困重。
中脘：為胃之募穴，可以調理脾胃，補益氣血。
關元：益腎固元，養護陽氣。有一個小故事，說一老將軍六七十還能上陣殺敵，吃很多，喝很多，很威猛，被敵軍活捉后問他為什麼這麼有精力，他說常灸關元，足見關元的厲害。
足三里：古語有云，若要安，三里常不幹。就是說要常常灸足三里，一年到頭都很健康平安。
養生粥不能少
健脾和胃的食材如山藥、南瓜、小米、芡實、薏米等都可以食用。