9個動作教你如何正確熱身！
健身運動不熱身，小心健身變傷身！
健身前熱身的目的是為了避免關節，韌帶或者肌肉損傷。
下列9組動作小編為你提供全面的熱身運動，持續5-10分鐘即可。
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
為各個部位更劇烈運動前做好準備
肌友還不快快get√起來！
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健身，瘦身，想減哪裡就減哪裡！
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