打鼾是一種病，打起來要老命，每年有將近100000對夫婦為此離婚！

幾天前，有一對夫妻來門診就診，說丈夫因為太胖，晚上天天打鼾，聲音又吵又鬧，還有間斷，晚上一點都睡不著，吵著鬧著說這病治不好就要和老公離婚。

其實，真還有很多夫婦因為打鼾而離婚，時代周刊有報道稱，每年有將近100000對夫婦以為打呼嚕而離婚！

這背後的罪魁禍首，其實叫做：睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSA）。

人在睡覺的時候出現上氣道的狹窄和阻塞，導致夜間睡覺時打鼾並伴有呼吸暫停的情況，就可稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSA）。

許多人認為，打鼾是一種很常見的情況，除了會讓枕邊人睡眠質量差點以為，好像也沒有其他更多的影響。殊不知，OSA的危害遠遠不止這些，OSA是一種具有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。

呼吸暫停引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血症，導致夜間睡眠質量差，而白天昏昏欲睡，記憶力下降。嚴重者可導致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等併發症及白天注意力不集中，甚至導致交通事故，有出現夜間猝死的病案發生。

OSA的短期危害

起床時，頭痛、頭暈、疲倦感，白天嗜睡，注意力不集中，記憶力減退，工作效率降低，易發生工作事故、交通事故。

OSA的長期危害

1.50-70%的OSA患者來自於肥胖人群，同時OSA會加劇肥胖。

2.大約2位高血壓患者中，有一位合併OSA。

3.中老年冠心病患者中有57%的合併OSA。

4.中風、腦出血患者的OSA發病率高達69-77%，遠遠高於普通人群。

5.30-50%的男性OSA患者會導致性功能障礙。

6.有OSA司機發生交通事故的風險是無OSA的司機的6,5倍。

7.II型糖尿病中，OSA發生概率高達66.7%，而普通人僅為5%。

8兒童若患有OSA，易導致發育遲滯，認知障礙，學習成績差。

得了OSA該怎麼辦？改善生活習慣！

輕度OSA：側卧，戒煙、酒，肥胖者減重！

減肥：肥胖是引起OSA的主要原因之一，有研究表明，體重減少10%，夜間呼吸暫停的次數減少26%。

側卧：減少重力對身體的影響，可減輕OSA癥狀。

戒煙：保持鼻咽部氣道通暢，吸煙會刺激鼻腔粘膜水腫，導致慢性咽炎，加重呼吸道阻塞情況。

戒酒：酒精會麻痹神經，降低肌張力，加重OSA。

中重度OSA：除了改善生活習慣外，分為非手術治療和手術治療兩類。

非手術治療

1.經鼻持續氣道正壓呼吸（CPAP）

此法是目前治療中重度OSA最有效的治療方法，大部分患者通過CPAP治療，都可以達到滿意的治療效果，簡單來說就是晚上睡覺時帶一個呼吸機輔助呼吸，會很好的改善睡眠質量，但對呼吸機模式的選擇，參數的調整，機器管路的消毒燈要求較高，需專業醫生指導。

2.口腔矯治器

睡眠時佩戴口腔矯治器可以抬高軟齶，牽引舌主動或被動向前，以及下頜前移，達到擴大口咽及下咽部的目的。（臨時措施，非常難受！不推薦！）

手術治療：（1.扁桃體、腺樣體切除術 2.鼻腔手術 3.舌成形術 4.齶垂、齶、咽成形術 5.正頜外科）

最後把對睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSA）的評估附上，一分鐘自我評測，快速讓你知道你自己是否已經中招！

Top Bang 評測表

身高： 體重： 年齡： 性別： BMI： 脖圍： cm

1、打鼾： 你是否大聲打鼾（大過說話聲音，或者隔著關閉的門也能聽到）？

2、疲勞： 你是否白天感覺累，疲憊或者想睡覺？

3、觀察： 是否有人觀察到你睡覺時有呼吸停止現象？

4、血壓： 你是否曾經或者目前是高血壓患者？

5、BMI： 體重指數是否大於35公斤/平米？

6、年齡： 年齡是否超過50歲？

7、脖圍： 脖圍是否大於40厘米？

8、性別： 是否男性？

評分標準： 有3項及以上回答為是的人為OSAS 高危人群，建議去醫院諮詢並進行睡眠監測，小於3項回答為是的為低風險，標示你存在睡眠呼吸暫停的風險很低。