手腳冰涼教你巧用艾灸調理

手腳冰涼是怎麼回事呢?生活中總有一些朋友會出現手腳冰涼的情況，及時在炎熱的夏季，手腳也是冰涼的，冬季時節更是如此。中醫介紹，手腳冰涼很可能是一些疾病的病症，下面我們來看看手腳冰涼代表的四種疾病!

脾胃虛寒

脾胃乃是氣血生化之源。如果長期脾胃虛寒，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，那麼該人就會出現手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。

艾灸中脘穴；用艾條灸中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

腎陽虛衰

中醫認為，「腎陽」是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。當一個人的腎陽不足時，就會出現全身怕冷，面色發白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等癥狀。

灸腎俞穴；補腎助陽、調節生殖功能。

肝氣鬱結

肝氣鬱結的人常因肝氣鬱遏在內，氣血無法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑鬱、還易心煩，易發火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關節，腳冷不過膝關節得特點。

灸足三里；足三里是我們經常會說到的一個穴位，艾灸足三里可以起到調理脾胃，補肝益氣，通經舒絡，祛風化濕的作用，如果有肝氣鬱結的癥狀可以通過刺激足三里來幫助改善。

氣血不足

氣血不足的人常因氣血虛弱，無力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目乾澀、心慌多夢、失眠健忘，女性月經量少且色淡、後期甚至閉經、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。

灸三陰交；我們肝主藏血、脾主統血、腎為血之根，刺激三條陰經都能對身體氣血調養起到很好的效果，所以用艾灸三陰交的方法一方面可以補充氣血，改善因氣血差引起的面色萎黃、身體乏力。倦怠等癥狀，另一方面還可以調節月經血量不規律的月經不調。

還有就是在手腳冰涼時，不妨用熱水來泡個腳，再配合適當的腳底按摩，能讓你在這個秋冬更加溫暖，無懼手腳冰涼。