漲姿勢：適量飲紅酒的好處，更美更健康！

現在越來越多的人愛上了喝紅酒，那你知道常飲紅酒都有哪些好處嗎？下面一起來了解一下吧~

促進睡眠

良好的睡眠對人的健康十分重要，現代人熬夜失眠的現象非常嚴重，睡眠不足不僅影響第二天的狀態，還會加速衰老。紅酒中含有輔助睡眠的褪黑素，可以調節睡眠周期，有效治療失眠等。喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，所以睡前1小時，喝一小杯左右的紅酒，能夠幫助更好入睡。

舒緩情緒

工作一天回到家，疲倦和困意襲來，此時適量飲用紅酒，有助於消除疲勞，放鬆身心；心情不佳時也能小酌一杯，有助於調節情緒。喝酒前，可以吃些甜食和蛋白質食物，來保護胃粘膜，不易空腹飲酒。

降低疾病發生率

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜蘆存在於葡萄皮上，減少腦血栓的發生；另外還有防治腎結石等功效。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。且因為葡萄含有"苯酚"類化合物，能在病毒表體成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的效果。感冒時，飲用熱的紅葡萄酒，可減輕感冒癥狀和預防感冒。常飲葡萄酒的人群中，很少感冒。

美容養顏

紅酒中含有超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。而紅酒中的萃取物是在植物界中經常出現的強力抗損壞物質，存在10種以上的成分，可控制皮膚老化，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。

改善血液循環

紅葡萄酒中含有單寧、白藜蘆醇這些多酚物質，具有抗氧化、促進血液循環的作用。能夠讓原本僵硬的血管變得柔軟堅韌，使血液的流動更加自然有力，有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。

每天堅持適量飲用紅酒，對身體是很有益的。你日常有飲紅酒的習慣嗎？