潛在肥胖元兇？酒精卡路里遠遠高於含糖飲料！

以往專家左一句糖份太高右一句會增磅的叮嚀，令我們對果汁汽水充滿戒心，深怕一罐下肚已透支幾天的熱量。不過最近有調查指，從酒精中攝取的熱量比含糖飲料要多得多。

「糖」一直是健康專家眼中的頭號公敵，更有國家如法國、墨西哥等針對含糖飲料徵稅;另一方面酒精雖然被歸咎為多種嚴重疾病的罪魁禍首，卻很少人意識到酒精比糖更致肥。

其中一個原因是不少地區在現行法例下，酒精含量高於 1.2%的飲料均無需提供營養標籤，買酒的人看到的只是酒有多烈，卻不知道酒的能量有多大。

各國成人從酒精及飲料攝取的卡路里量

一大杯酒精含量 13% 的紅酒已達 228 卡路里，等同一包 朱古力；

一杯大啤酒就有 250 卡路里，等同一個薄餅。

小酌怡情，大喝傷身。

如果說以往指控酒精為癌症元兇的研究不足以減低你對酒精的慾望，迫在眉睫的長膘又能否幫到你？