關於減肥，我們常常提到的就是卡路里：這個的卡路里很高，我不吃！這個是低卡食品，多吃點也沒關係。很多時...

1、楊梅（30卡） 很多梅肉，什麼話梅烏梅制過的相信我，熱量都很高啊！！！雖說梅子是低脂肪，但是低脂...

有一些「零卡」食物，適合正在減肥的朋友食用，它有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養和水份...

什麼是卡路里？卡路里熱量的作用我們身體所需的熱量都來自於食物，吃東西時，人體新陳代謝的化學作用把食物...

在閱讀本文標題之後，這肯定這是你的第一反應。零熱量食品在希望減肥的人中越來越受歡迎。這些食物可以讓你...

如果我們問你200卡路里的爆米花或葡萄乾長什麼樣子，你能清楚地描述出來嗎？答案一定是否定。如今無論性別...

講真為了減肥小夥伴們也是拼了命， 研究如何運動如何吃， 結果被各種名詞數據搞昏了頭？ 計算基礎代謝 計...

減肥的原理就是要形成熱量差一個人如果想要減肥，就要形成熱量差，即攝入的熱量少於總消耗的熱量：正常情況...

什麼是卡路里？食物給我們的身體提供能量，我們再用這些能量去支持我們身體的基本機能和體力活動。而這些能...

自打「陪你瘦」欄目推出以來，不少朋友都表示蠻喜歡，可是每次計算食譜中的卡路里時，就會頭疼：「哎呀！每...

微信：孟化醫學在線〡網站：www.menghua.org最有名也最常用的體重控制法是計算卡路里。它的理論很簡單：當...

卡路里記錄是健身中的一種技巧，通過記錄每天攝入的熱量，營養等來分析確定是否應該對訓練計劃或者飲食結構...

小夥伴們都知道 當食物卡路里含量越高 就越容易讓人發胖 當運動消耗卡路里越多 就對減重越有效！ 然而 你...

所謂的負能量食物並不是能量小於零，而是食物在消化吸收及代謝轉運過程中所消耗的能量(即食物熱效應)大於...

手把手教你正確認識卡路里 卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），是一個能量單位。其定義為將1克水在1大氣壓下提...

專註健康養生，點右上角紅色關注很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃...

每日所需熱量和體重有關。若要較準確計算自己的基本熱量，可以採用以下的公式：性別年齡國際單位英制男性11...

1、葡萄乾糖份：1杯97.66克經過脫水加工處理的水果乾，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因...

先來回顧一下GymKit，它與watchOS 4一同出現，但並不是單一的App或是一個什麼附件。而是蘋果以watchOS為引...

想減肥要趕緊行動起來啦，分享減肥運動排行榜，讓你一路減脂肪！減肥運動排行榜：一：游泳→800卡燃燒的卡...

想減肥，每天最多只能攝入1400Cal！以下為完整版食物卡路里查詢表：1.鮮奶 250ml 163 Kcal2.脫脂奶 250ml 8...

回想一下，我們知道「卡路里」，應該都是因為減肥，消耗掉的能量比吃進去的多就能瘦，但怎麼衡量吃了多少，...