半月板損傷病人如何飲食有益於康復

飲食對於病情而言，雖然無法起到決定性的作用，但是還是會影響到病情的發展，所以每位得了半月板損傷的患者，應該在康復期間做好相應的飲食工作。那麼，半月板損傷患者應該如何飲食？

半月板損傷患者應該如何飲食

半月板損傷主要是肌肉和骨頭的問題。建議葷菜吃的比較多。魚類和肉類都是很好的選擇，水果一般選擇富含維生素C的水果。像檸檬，獼猴桃等。香蕉，橘子，蘋果等普通水果也可以，但是一定要適量啊。

半月板損傷時應該對吃豬蹄.豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降.多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度.豬蹄燉湯可以讓傷口慢慢癒合。水果我們可以選擇芒果，芒果燉豬蹄應該效果很好哦。

多吃蔬菜。苦瓜.苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力,同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食慾，健脾開胃,有利於傷口恢復。但是也要適量哦。石榴也是很好的選擇，適量含有豐富的色素和維生素。

引起半月板損傷的原因有什麼

在日常生活中，膝關節的各種運動使半月板不斷承受著傳導載荷的垂直壓力和向周緣移位的水平拉力和旋轉時的剪式應力。半月板損傷的機理在於膝關節運動引起的半月板矛盾運動以及運動中的突然變化。當膝關節既要伸(或屈)，同時又要內(或外)旋時，一側半月板即會處於矛盾狀態，既需向前又需向後扭動。膝關節處於半屈曲位，小腿旋轉時，半月板即被擠住而不能運動，若此時突然將膝伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。長期蹲位或跪位勞動者內側半月板后移，底角被擠於兩髁之間，前角受到牽拉。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常鬆動、關節韌帶損傷后不穩定，或肥胖、體重過大等，都是半月板易受損傷的因素。

預防半月板損傷的方法有什麼

運動前的熱身：在劇烈運動前，應充分做好準備活動，使身體各部分發熱，減少關節粘滯性，增強其內部各組織的活動性。

養成正確的站立姿勢：兩腿半屈，足尖指向正前方(或稍偏內，便於做各種不同的動作)，這不僅是掌握技術的需要也是預防運動損傷的需要。

加強對膝關的功能鍛煉：預防半月板損傷，應加強膝關節周圍的韌帶，半月板的力量、柔韌和彈性的鍛煉，在平時的訓練中可採用各種不同的方法，使功能增強，達到預防效果。

溫馨提示：骨病患者若想尋求好的治療方法，一定要到正規的醫院接受治療，讓經驗豐富的醫生為患者診治，最終制定出一套適合患者病情的治療方案。患者切不可病急亂投醫，以免給自身造成更大的危害和影響。我們提醒患者，出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或需幫助，可以留言給我們，或留下您的聯繫方式，我們會儘快與您取得聯繫。