亞麻籽油新吃法——癌症人群的福音

亞麻籽油,富含豐富的不飽和脂肪酸,其中亞麻酸和亞油酸為主要營養成分。亞麻酸為人體必不可少脂肪酸。無法自動合成,只能通過外界食物攝取。因此,亞健康人群更適合長期食用亞麻籽油亞麻籽油+酸奶更適合癌症人群食用,已被眾多消費者所認可。

酸奶,大家都很熟悉,鮮嫩爽口,酸爽開胃。酸奶再加上亞麻籽油的調味,營養價值極高。

蜂蜜,甘甜味美,價格低廉,適合各類人群食用。

將蜂蜜、酸奶、亞麻籽油三者搭配在一起,組合起來的營養價值極高。亞麻籽油要選擇冷榨的亞麻籽油,因為冷榨的更營養,國內幾大品牌都很不錯的,值得推薦的是關中油坊冷榨亞麻籽油,因為榮獲了國家發明技術專利,更讓人放心!

食材準備:低脂酸奶100-200毫升左右、亞麻籽油、蜂蜜適量、應季水果適量。

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酸奶水果的做法:

1、大橘子備用。芒果、蘋果洗凈,酸奶備用。

2、將芒果均勻的划十字刀,用刀將果肉取出備用。

3、將橘子掰成粒備用。

4、橘子粒、芒果粒和蘋果粒盤子放入中。

5、倒入備好的酸奶。

6、撒入適量亞麻籽油和蜂蜜,確保每一滴油融入到盤中並將水果攪拌均勻。

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