夜裡失眠多夢，每天喝杯太白養心茶，一覺酣睡到天亮

隨著現在經濟水平的發展，社會競爭壓力也越來越大，大多數人晚上總是睡不著，無論是老年人還是青年人都伴隨有失眠的問題。對於任何一個人來說，睡眠無疑是最好的休息方法。如果能整晚睡得香，第二天便能精力充沛，工作效益也能翻倍。

反之，如果睡眠質量不好，或總是失眠的話，不僅影響第二天正常工作，長期下來還會影響我們的健康。

壓力性失眠的癥狀

1、加重壓力性失眠

環境壓力、陌生的睡眠環境、過敏、發熱、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽煙等等都會導致失眠的情況出現。一般來說，習慣新環境、適用壓力之後，失眠癥狀就會有所改善。而對於疾病或者藥物影響所導致的失眠則在停葯或病情好轉的時候會逐漸恢復到正常狀態中。

2、慢性壓力性失眠

慢性壓力性失眠的導致原因一般包括了身體因素以及感情因素，身體因素則大多是心血管功能不全、甲狀腺功能亢進、哮喘、巴金森氏疾病等等，疾病的影響會導致慢性壓力性失眠癥狀的出現。另外，長期服用某些藥物的人也有可能會引起慢性壓力性失眠。

3、短期壓力性失眠

短期壓力性失眠的發生一般是因為短期內發生的事情影響，最常見的包括了親友之事、感情創傷、突發疾病，另外心情緊張也會引發失眠。例如結婚、離婚、搬家等等，由於情緒上受到影響較大，便會影響到睡眠質量。

那麼怎麼才能擁有高質量的睡眠呢？其實高質量睡眠可以通過合理飲食達到，下面就是小編的建議：

純天然的中草藥代用茶——太白養心茶，它是治療亞健康失眠的法寶。其原材料之一的采自秦嶺野生的白毛銀露梅，又名觀音茶、藥王茶，它富含植物酚類化合物和十幾種微量元素，有極強的生物活性，對三高、失眠療效顯著，還具有延緩衰老的作用。每日喝杯太白養心茶，以達到寧心安神的效果，讓失眠從此消失，還你一個安穩覺。