中醫養生茶養生效果到底有沒有用

中醫茶療

中醫養生茶，也就是經常說的茶療，是中醫養生學的一個重要組成部分，通過泡飲一種或者幾種不同的中藥茶達到養生祛疾的作用。從神農嘗百草日遇七十二毒得茶而解之，距今已經有六七年的歷史 了。更是被歷代醫學界文學家所推崇。如唐代中醫藥學家陳藏器指出：諸葯為各病之葯，茶乃萬病之葯，大詩人盧仝曾寫過：

一碗喉吻潤，二碗破孤悶。 三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。

四碗發輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。 五碗肌骨清，六碗通仙靈。

七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生。

喝茶養生

如此悠久的歷史，加之歷代醫學大家推崇，說明中醫茶療對人體是有效果的，是能達到一定祛疾養生效用。特別是中藥學家屠呦呦發現青蒿素的存在獲得諾貝爾獎，讓中醫藥文化震驚了世界。

北京的一個名老中醫和小編聊的時候說：中醫茶療養生效用還是有的，但是因為個人體質不同，效用也有不同，就如我們同年齡人中有的吃飯一碗米飯或者兩個饅頭就能飽了，但是有的人卻需要吃兩碗飯甚至三四個饅頭才能頂用。

中醫養生貴在堅持

所以，採用中醫茶療養生調理身體切不可過急，重在堅持，中醫講究百日調理，這與西方醫學所說的人體細胞代謝周期120天相吻合，也就是說喝中藥養生茶至少按月來計算，也就是30天算一個小周期。

另外，中醫講究整體調理，有很多三高人群在喝絞股藍茶、杜仲茶、青錢柳茶的時候，他們只是重視我的血壓降了沒有，我的血糖血脂降了沒有，堅持喝了十天半月發現數值一點沒變化就放棄了，但是你在這十天半月中是否發現自己頭暈癥狀，睡眠、視力等等這些身體機能是否有改善呢，如果這些機能有所改善，說明這個茶對你是有效果的。

除此之外，現代人身上的很多癥狀是常年累月不良生活習慣造成的，比如高血壓很多原因是高鹽、高脂肪、熬夜等不良習慣造成的，如果無法改變這些不良生活習慣，即是是靈丹妙藥也無法給你調理好。因此如果選擇使用使用中醫茶療調理三高，那就要改變自己的不良習慣，諸如飲食方面，諸如運動方面。

下面給大家推薦幾款不錯的三高養生茶，希望對養生茶感興趣的朋友有所幫助。

1、杜仲降壓茶

2010年《國家藥典》記載杜仲葉【性味與歸經】 微辛，溫。歸肝、腎經。 【功能與主治】 降血壓 補肝腎，強筋骨。用於肝腎不足，頭暈目眩，腰膝酸痛，筋骨痿軟。

2、絞股藍降脂茶

2009年《湖南省中藥材標準》載絞股藍【性味與歸經】 苦、微甘，涼。歸肺、脾、腎經。【功能與主治】 補虛，清熱，解毒。用於體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少症，高脂血症，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎。

3、青錢柳降糖茶

醫學專家向紅丁教授指出青錢柳對高血糖有三大作用，有穩定血糖的作用，有改善癥狀的作用，有預防併發症的作用。