血管是人體的生命蠟燭，是整個生命的」交通線「。人老了，先老的肯定是血管。為此，保護血管，防止血管硬化和衰老，是預防各種疾病的前提。那麼保護血管應該怎麼做呢？按揉、針灸、艾灸這些穴位能夠起到軟化血管、保持氣血通暢的目的，防止血管的硬化和衰老。

今天就給大家介紹6個穴位，每天按一按這些穴位可以起到保護血管的作用，預防心腦血管疾病。

1、勞宮穴——保護心臟、降血壓

位置：位於手掌心，握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。

功效：勞宮穴屬手厥陰心包經，經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。另外，點壓勞宮穴可治療血壓驟升症，高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時可按壓勞宮穴，可對突然升高的血壓起到緩解作用。

按摩方法：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降，降低血壓。

2、三陰交穴——降血壓、降血脂、降血糖

位置：三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

功效：三陰交是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經之交會穴，常按穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病效果顯著。

按摩方法：把拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。

3、關元穴——治療各種血症

位置：關元穴位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸處。

功效：關元穴為血液循環的強刺激點，經常按摩關元穴，可以促進血液循環，治療各種血症；也被稱為長壽穴，常按可保健強身、延年益壽。

按摩手法：用手掌根部推揉2～3分鐘。

4、降壓溝——降壓反應點

位置：降壓溝又叫耳背溝，耳穴名稱。降壓溝位於耳廓背面，取穴時把耳朵翻過去，由內上方斜向下方行走有一明顯的點狀凹陷處，眼鏡腿尾部置放的位置即為降壓溝。

功效：降壓溝是耳朵上的降壓反應點，血壓高的人，按著這裡就有跳的感覺，等這裡不跳了，血壓就降下來了。

當血壓升高時，按揉這個穴位10~20分鐘就能見效。按摩降壓溝也具有保健作用，可以間接地刺激脊神經，對臟腑有一定的調理作用，經常按摩不僅能降壓，也能對人體產生良性刺激。

按摩方法：以雙手食指或中指指腹，從上而下按摩雙耳背之降壓溝，本法由上而下按摩10分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度。

5、足三里——「全能」穴

位置：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。

功效：中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。

民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，按壓足三里還對高血壓、冠心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。

按摩方法：端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交換進行。

6、內關穴——養護心臟穴

位置：內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，所以常按揉內關穴有助於血氣暢通、保護心臟。

按摩方法：用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。