失眠癥狀知多少？正確認識失眠，遠離失眠困擾！
失眠是一種持續相當時間狀態的睡眠質量差的一種癥狀。在失眠人群中，最常見的主要是難以入睡，其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況並存。失眠可發生在生活應激增加的情況下，也可以因為生理功能紊亂，特別是內分泌功能紊亂，如：甲亢患者、更年期婦女等，因為隨著年齡的衰老，睡眠機能進而減退，造成失眠。
失眠是臨床常見病症之一，由於各種原因而引起的失眠層出不窮，有時短周期的失眠可能覺察不到身體的變化，但隨著失眠周期的增進，嚴重的則會加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症；如果一個人長期反覆失眠，那就會對失眠越來越恐懼並過分關註失眠，到最後就形成了惡性循環。
那麼，失眠的癥狀與其表現癥狀有哪些呢？
⒈入睡困難
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這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現，本著早治療的原則，患者應充分重視這一癥狀，及時獲取專業幫助，避免失眠危害。
⒉不能熟睡、容易做夢
患者自感睡不實在，一夜都是似睡非睡的狀態，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，對於聲音及燈光異常敏感；有些患者表現為經常做噩夢，從夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。
⒊早醒、醒后無法再入睡
表現為雖能較快入睡，但睡眠時間較短，經常半夜醒來，又或者醒來后就很清醒，無法繼續睡，常常持續到天亮。
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4.睡眠質量差
許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬於失眠癥狀。睡眠質量差可由多種因素導致，但失眠引發的癥狀則大不相同，有的患者表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。
⒌睡后精力沒有恢復
有些患者表現為即使睡眠時間很充足，但是還是感到渾身乏力，精神不振，無法全身心工作。
失眠是危害人們心理健康的大敵，會引發人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等，它最大的影響是精神方面的，嚴重的會導致抑鬱症、精神分裂、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等。但事實上，由於大部分人缺乏對失眠的了解，常常錯過了最佳的治療時期，從而延誤了病情。如果發現有失眠的現象，應及時到正規的醫院就診，這樣才能避免失眠對自身造成更大的危害，希望每個人都有一個好睡眠！
失眠的誤區
1
睡前大量運動。不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。
2
吃點安眠藥。安眠藥可不能亂吃！服用安眠藥后的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服藥后即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
3
睡前讀書。睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著后做夢浮想聯翩。所以，睡前若想讀書，還是輕鬆的散文為好。
4
喝酒助睡。這可是很不明智的做法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。
5
每天強制睡夠8小時。其實偶爾一兩次睡眠時間不夠並不會產生太大影響，因此，不要唯恐時間不足而精神緊張，這樣反而睡不好，甚至導致惡性循環。
服用安眠藥一定要謹遵醫囑
暫時性失眠一般不主張服用安眠藥物，但長期頑固性失眠者若能合理用藥則可以改善睡眠。服用安眠藥不可自己隨心所欲控制藥量和服用時機，要在醫生的指導下服用。
中醫針對失眠有妙招
穆毅師從太白草醫藥泰斗、龍門派24代傳人李白生先生，2008年、2013年分別承擔了陝西省中醫藥管理局科研項目「太白山常用草藥臨床經驗與用藥規律研究」及「太白草醫流派傳承及基礎理論研究」的研究工作。2009年12月26日，收徒30餘人，2010年及2013年，經陝西省中醫藥管理局批准，分別舉辦了2次「太白草藥醫學傳承學習班」，招收學員100餘人。被譽為太白草醫一代宗師。
穆毅從事草醫藥科研、教學及臨床工作50餘年，積累了豐富的草醫藥經驗。主編的《太白山本草志》、《太白本草》、《太白山草醫草藥》等3部醫學專著，全面反映了太白山的植物藥材資源情況，發掘、整理了多年來流傳下來的太白草醫藥經驗，首次提出了太白草藥醫學的概念和系統化理論，為太白山草醫草藥的研究和應用作出了歷史性的重大貢獻。
太白養心茶是穆毅根據多年的中草醫藥臨床經驗，結合中醫養生理念及太白草醫理論，選用太白山野生藥茶白毛銀露梅（藥王茶）、決明子、淡竹葉等藥物，根據它們的性味歸經、功效，進行科學配方，採用現代工藝加工的一種具備最佳口感和天然清香氣味的代用茶。它通過改善睡眠，調節人體內分泌、提高免疫力，均衡消化系統，達到抗氧化、養生保健、延緩衰老的神奇效果。