半月板損傷手術后的康復要分段鍛煉

半月板損傷是很常見的疾病，膝關節鏡下行半月板切除修復術是常見的治療方式，但是術后正確的康復練習是術後效果好壞的重要環節。但很多人注意不到正確的康復鍛煉方式，盲目鍛煉，造成康復阻礙甚至膝關節的二次損傷，現麥瑞骨科林欣主任將術后一般康復介紹如下，希望對大家有所幫助。首先要了解。半月板損傷術后處理的目的有4個：

(1)避免腫脹。(2)儘早恢復關節功能。(3)使肌張力恢復正常。(4)讓病人進行正常活動和功能鍛煉。

半月板損傷術后不同階段的功能鍛煉方法也不同

第l階段

為術后第l周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應於半月板切除術后在復甦室中開始。術后從足趾到大腿加以包紮，至少2天。鼓勵病人在復甦室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。

第2階段

為術后第2周，康復重點為關節活動範圍。縫線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮痛類方劑;應常規進行等長鍛煉(直腿抬高)和逐步增加活動範圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動範圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。

第3階段

術后第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動範圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的範圍時，才能進行體育鍛煉。

第4階段

術后第2個月，進一步康復，恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。此後，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。

術前肌萎縮非常輕的運動員，只要膝關節沒有不適，股四頭肌肌力和活動範圍完全恢復正常就可以進行體育活動。如果，半月板環的完整性有問題，應向病人講清楚，對需要跑、跳和關節扭轉的體育活動、暫時或永久性地不要參加。可向病人建議風險低的活動，如騎自行車和游泳。