睡覺打鼾？不妨做個睡眠監測吧！

熱愛健康的你，若你在夜間存在打鼾的現象，且鼾聲呈現不規律，同時伴隨著不明原因的晨起口乾、白天工作學習睏倦和乏力等癥狀，那麼你應該高度引起注意了，這可能是睡眠呼吸障礙所導致的疾病。

睡眠呼吸障礙的一個主要表現癥狀為夜間睡覺打鼾。某些患者在打鼾的過程當中，或伴有鼾聲不均、中間有間斷和反覆憋醒的現象。對於睡眠呼吸障礙較輕的患者，白天是沒有較為明顯的癥狀；但對於病情較嚴重的患者來說，則會出現晨起頭痛、白天睏倦、急躁乏力和工作效率下降等各種不良癥狀，而與此同時也會引致高血壓、冠心病和腦血管病等疾病。因此夜間打呼嚕且鼾聲不規律者，應該予以高度的重視。

引起睡眠呼吸障礙的因素較為複雜，可能是遺傳，也可能源於衰老、生活習慣和環境因素。此外，肥胖、咽腔狹窄、鼻腔阻塞和神經—肌張力調節功能出現異常都有可能導致疾病的產生。儘管研究中表明，造成氣道狹窄的常見病因有腺樣體肥大、扁桃體肥大、小下頜、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。但由於黃種人不同於白種人的面型結構特徵，所以有一些並不肥胖的人也可發病。另外，睡眠時中樞神經對呼吸的調控功能、呼吸道肌肉的張力調節等因素也會致病。

想要在一定程度上預防睡眠呼吸障礙疾病的發生或改善，我們可以通過改變生活習慣和環境因素。那麼首先就要對體重進行控制，減輕體重可以有效降低睡眠呼吸障礙風險的發生。在睡姿上盡量使用側卧位的睡眠習慣，這對於預防和減輕打鼾有一定的幫助。當遇到比較嚴重的癥狀時，僅僅依靠以上的方法尚不能有效的控制病症，而是應該及時到院接受專業診治。

睡眠呼吸障礙的確診最重要的是通過睡眠呼吸監測，醫生可以通過監測出來的一些數據，得到睡眠結構、油污睡眠過程中咽腔的阻塞以及發生的頻度、夜間有無缺氧及其程度、有無心律失常等信息。通過睡眠監測，可以區分患者夜間睡眠覺醒、白天嗜睡的癥狀是由打呼嚕引起，還是由其他睡眠疾病引起。

睡眠監測在整個檢查過程中可以提供大量的信息，幫助分析診斷各類睡眠相關疾病，通過睡眠呼吸監測，結合患者的臨床癥狀，大部分患者可以得到確診，並根據癥狀提供相應的解決方法。