骨關節炎有哪些癥狀?得了骨關節炎如何補救?

關節炎,在老年人中是非常常見的,它是一種退行性關節病,是與年齡有明顯的關係的。

骨關節炎可發生於各個關節,但以下肢關節最常見,如膝關節、髖關節,也可以發生於手關節,尤其是在老年女性患者中。不同的關節的骨關節炎,癥狀會略有不同,但總體上都會有下面的癥狀:

一、疼痛。首發癥狀也是最主要的癥狀就是關節疼痛,常於早晨發生,活動后稍好轉,但活動過多后又可加重。

二、關節僵硬。也是常於早晨發生或關節長時間保持同一姿勢時間過長后。這時候如果大夫檢查時多數可以發現關節腫脹。

三、關節活動受限。表現為關節的屈伸範圍不如以前,在腫脹期或者急性疼痛期常見,在骨關節炎的後期也會持續存在。這時候大夫檢查多數會有關節摩擦音或者摩擦感,嚴重的病人會出現關節絞鎖,就是平常常說的「關節卡住了」。

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四、關節畸形。骨性關節炎持續發展,會出現關節畸形,外觀上即可明顯看到與正常關節不同,走路姿勢異常,關節周圍肌肉的萎縮。

骨性關節炎的治療,包括很多,有藥物治療(口服解熱鎮痛葯、氨基葡萄糖,關節腔內注射透明質酸等)和手術治療(關節鏡手術、關節置換手術等)。

對於個人來說,自我管理也很重要,主要包括以下幾個方面:

第一條措施:休息,在急性期,也就是在疼痛的時候,合理的休息還是有必要的。

但要注意的是,這個休息期不要過長,長時間的休息,會導致肌肉廢用性萎縮,對於後期的關節保護不利。

第二條措施:減重,肥胖是骨關節炎的重要危險因素,所以減重對於骨關節炎有很重要的預防作用,除了預防作用外,對於癥狀的緩解,有臨床觀察發現,減重也有效果。

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第三條措施:運動,這是骨關節炎的自我管理的重要部分。可以增強肌肉的力量和耐力,增強關節的穩定性;改善關節活動度,保持良好的生物力學,延緩病程;改善靈活性和協調性,改善日常生活活動能力。具體的運動方法:包括兩部分,一部分是有氧運動,另外一部分是抗阻肌力訓練。

第四條措施:日常生活中注意保護關節。如不穿高跟鞋,應穿低跟鞋和有鞋帶的鞋;盡量避免爬坡、登樓,避免在凹凸不平的道路、軟的地形和鵝卵石路上行走;使用自行車代步,並將自行車座抬高,以減少騎車時對髕骨的應力;盡量避免走樓梯,沒有電梯時要利用樓梯的扶手緩慢爬樓,上樓時好的膝關節先起步,然後不好的膝關節隨後而上;盡量避免負重步行;避免站立工作;坐時應將膝關節稍伸展,並應不斷的改變位置,不要將膝關節屈曲在椅子下。

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