有效治療失眠症之卧室裝修！
大都市的生活節奏越來越快，人們的生活作息逐漸紊亂，失眠這個癥狀也開始成為一種現象！
有效治療失眠症除了不能過度使用腦力，過度勞累，調節生活壓力，養成正常睡眠時間外，其實跟睡眠的環境也有很大關係。
環境是可以影響人的情緒，良好的環境可以給人不僅營造的是心情，在科學上也是對身體有健康益處的。
那麼卧室怎麼設計可以營造出一種愉悅又健康的睡覺環境呢！
格局形狀
卧室格局最好要方正，盡量避免有尖角或者斜邊的形狀。
異形的卧室容易給人帶來不安，造成神經壓迫，從而增加人的精神負擔，導致身體不適，晚上睡覺的時候容易導致人失眠！
色彩搭配
卧室的床、柜子、椅子等適合木質的材質，因為木色是最原始的色彩，純樸大方，自然舒適，更適宜睡眠環境。
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卧室的床品、窗帘、壁畫在顏色和花色選擇，也應該避免過於刺激的色彩、過於混亂誇張的圖案。藍色和綠色對睡前安定情緒有作用。
牆面適合淡藍、淺綠、白色等讓人安靜、舒適的顏色，使人睡意更濃。
卧室顏色不宜：大面積使用深色、黑色、橘色、紅色。
光線
採光
卧室應該坐北朝南，這樣一來房間的光線就充足，一方面可以讓房間有很好的採光效果，同時又能保證卧室空氣流通。
充足的光線可以讓居住者心情舒暢，精神暢快，在晚上睡眠的時候更容易入睡。
燈光
一般來說，光線的亮度影響著人大腦神經中樞的活躍程度，對於卧室來說適宜的亮度能更好的促進睡眠質量。
卧室一般適合安裝壁燈、吊燈、筒燈、地燈、檯燈、落地燈、頂燈等。
盡量不要在床頭設置太近太亮的燈，要是某些時候必須使用亮度高的燈具則盡量選擇可調節的亮度的燈具，在睡眠前可調低亮度。
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如果對黑暗具有不安全感的人，則可以增加地燈，有助於入眠。
若有條件可在夏冬季更換燈泡，冬季偏暖光，但夏季偏冷光，還可適當調整夜晚房間溫度。
門窗
房門走向：
卧室房門不能正對著廁所，若是因為建築原因無法避免，也要將門錯開來設計。
這樣可以避免受到廁所的穢氣與濕氣影響，清新和乾燥的空氣環境可以幫助居住者更好入眠。
材料：
卧室門在選擇的時分，也需要考慮到卧室對於靜音和環保的請求，注重商品的隔音和環保性。例如選擇實木門時，應當選擇密實點的，其門芯越密實，隔音效果越好。
窗戶
窗框選擇：
選擇卧室窗戶時，首先要注重窗框的選擇，選擇隔音性較好的窗框。一般來講，鋁合金和塑鋼窗的隔音效果都不錯，選購的時分選擇質量過關的即可。
窗戶玻璃選擇：隔音效果較好的玻璃主要有中空玻璃、夾膠玻璃和真空玻璃這幾種，其間真空玻璃的隔音性最好。選擇的時分，可根據寓居環境來定。
樓層高的比如20層以上並且附近沒有火車，大型拖車等就能夠考慮選擇中空玻璃或許夾膠玻璃;樓層低的又挨近馬路或許挨近高架橋以及附近有低頻雜訊源的，那麼就要考慮用真空玻璃。
窗帘
很多人會在卧室安裝雙層布料，一層紗簾，一層較厚的布簾，這的確是個好辦法，雙層窗帘的隔音和遮光效果更好，不會被室外嘈雜的聲音和光線影響睡眠。
裝飾
地面
地上裝修材料也就地磚、地板和地毯幾種，儘管用地磚鋪卧室地上的狀況也不少見，但是卧室地上不要選擇地磚。
終究卧室地上最好能夠腳感舒暢、保溫又靜音。而滿意這種請求的，即是地板和地毯了。地板中靜音又舒暢的是軟木地板，而假如不懼清潔的話，也能夠選擇滿鋪地板。
電器
卧室本來就是休息的地方，安靜的氛圍和平和的磁場是很重要的，電器過多，會釋放電磁波讓大腦亢奮，影響睡眠，睡前不宜玩手機也是同個道理。
雖然在卧室里擺放電視成了常態，但是如果你失眠很嚴重，還是把電視搬走吧。
植物
卧室花草植物裝飾品也不能過多，適當的裝飾即可。
過多植物容易聚集寒氣，從而入侵人的身體，而且有些植物在夜間會吸收氧氣，釋放二氧化碳，容易影響人的睡眠以及身體健康。
鏡子
鏡子有反射光功能，這是一種不良的射線，會對人造成神經衰弱、睡眠質量差等不反反應。
卧室中的鏡子，最適合放在衣櫃門的內側。當需要照鏡子時，打開衣櫃門，照完后關上。這種布置的好處，是家中的鏡子不會露光。
另一方法是裝鏡后，在鏡子前面加一塊簾，需要時拉開，不需要時拉上。
卧室是現有家庭生活中必有需求之一，是供居住者在其內睡覺、休息或進行性活動的重要場所。
它的裝扮設計的重要性影響著人的睡眠質量，所以保證實用性和舒適性非常重要。
裝修卧室前，
花幾分鐘了解下卧室怎麼裝修，
讓你每天都睡個好覺！