通經活絡、預防腰腿酸痛、靜脈曲張的簡單方法！

敲打足三陽和足三陰 主要做用是通經活絡、調理五臟六腑和預防腰腿酸痛、靜脈曲張等問題

循經敲打呢可使經絡暢通，氣血暢行，起到防治和治療許多疾病，而足三陰、足三陽經包括肝、膽、脾、胃、腎、膀胱等臟腑，如此拍打能健脾利濕、舒肝利膽、和胃化滯、益腎養陰等作用！

下面來講一下方法！

方法很簡單，只需要坐著就可以，可以坐在椅子上，也可以坐在床上，首先彎曲一條腿，足三陽經呢，是在大腿外側，從小腳趾到頭部，足三陰在大腿內側，從腳掌到喉嚨處，我們只需要敲打腿部就可以了，兩手握空心拳，從腳跟內外側開始敲打，從下往上進行，敲打到每一個部位，直到大腿跟，到這個部位后，在返回從上往下開始敲，10遍左右就可以了，然後換另一隻腿，敲完后你會整個腿部微微發熱，堅持一段時間，就會有經絡開通、氣血暢流的感覺，這樣就達到效果了！

希望大家每天堅持,對你的身體有非常多的好處，謝謝大家！