手腳上有幾個癥狀，說明血糖很高了，降血糖只需要3招！

高血壓作爲一種罕見病，它的發病率很高，尤其是在中老年人。高血壓會惹起頭暈、眼花、心跳等等，更嚴重的會發生靶器官損害，次要是對心、腦、腎的損害。那麼中老年人得了高血壓該如何醫治呢？在醫治時期需求留意什麼？安康的中老年人如何預防高血壓呢？

高血糖狀態到達一定水平時，就進入糖尿病的初期階段，這時普通不會呈現盲目病症。當覺察時，損傷曾經擴展到全身，而手足呈現的病症是糖尿病常見的病症：

手指麻痹。四周神經擔任傳遞覺得，假如你時不時覺得手指尖、腳趾頭刺痛、麻痹，很能夠是血糖高了。手足部水皰疹。隱性糖尿病患者手、足以及足趾、小腿伸側，在沒有任何誘因狀況下，常忽然呈現外觀頗似灼傷后的水皰，其特點是不痛不癢。

糖尿病的防治除了藥物醫治外，日常的調理也很重要。糖尿病與飲食毫不相關，飲食間接影響血糖、病情，假如患者不做好日常調理，會招致血糖忽高忽低，使藥物療效越來越差，減速併發症的發作。3招調理波動血糖：

首先是嚴格操控飲食，飲食操控是糖尿病醫治歸納達標的根底，有必要依照生理需要把全天所需的總熱量和各種營養成分以食物的方式，有計劃地、合理地分配在每天的三餐及加餐中，守時、定量進食。

運動調理，堅持適量的體育鍛煉，可有助於加強心肺功用、降低血糖、改善胰島素敏理性，有利於血糖程度的達標，能夠選擇快步走、慢跑、打球、爬山、游泳、騎自行車、做中華通絡操、打太極拳等，每周至少要保證停止三次運動，每次至少30分鐘，運動后以自我覺得溫馨為度。

食療調度，糖尿病患者要將操控血糖作為一項長時間的使命來完結，不只要堅持運用降糖藥物，還應多攝入一些具有降糖效果的食物，如蕎麥、桑葉、枸杞、槐米等，這些食物富含蘆丁、生物鹼、桑葉多糖、枸杞多糖、微量元素鉻等多種有效成分，能影響胰島素的排泄，能按捺將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而按捺血糖的上升。