艾灸足三里——勝吃老母雞，古人的老白話，現今人的養生之道

艾灸作為我國的傳統治療方法，在強身保健、祛病防病方面，有其獨到之處，而足三里穴作為一個常用穴，在艾灸保健時是不可或缺的。

艾灸足三里不僅僅在治療疾病方面能夠「百病皆治」。與其它多數穴位還不同的是，足三里是自古至今的日常保健要穴。在選擇艾灸保健的穴位中，足三里無疑是首選的穴位！

足三里又名下陵，為胃的下合穴，胃經的合穴，之所以稱它足三里，一是因為此穴位於膝下3寸；二是因為此穴統治腹部上、中、下三部諸症。

足三里用於防病保健，增強機體抗病能力，早已為歷代醫家所認同。在五行學說中，胃屬土，胃經上的足三里是土經中的土穴，尤善健脾和胃。凡胃腸道疾病，不論虛實寒熱之證，都可針灸足三里調治。

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養。所以，調補脾胃重穴足三里可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。

近有空坐下來，跟大家好好聊聊怎麼樣才能用好艾灸這個東西。畢竟我家裡人都在用，我比大家還是了解的多一點的。中國文化博大精深，認為艾灸沒有用的請滾粗先。故事有點長，我的母親說起，大約20年前，也就是1996年左右，我的母親42歲。由於積勞成疾（前後拉扯6個孩子，三個送人。現在想想那一代人真不容易。）她身患多種疾病。最困擾她的就是是腿疼，母親笑著說是坐月子落下的毛病。不久之後就發展成了全身疼痛。腿上用手一按就是一個坑，這個坑要十分鐘才能恢復。當時我只有8歲，每次看到母親笑著用手去按腿我就只有一個感覺——想哭。如果你有和店主類似的經歷，你一定能明白我的心情。

可是又一次我帶她抱著試試心態去一個艾灸館，艾灸了一個療程媽媽就覺得腿部舒緩了很多，我就堅持讓她再艾灸幾個療程，可是怎麼也沒有想到，母親竟真的好轉了許多，艾灸7個療程后，走路輕鬆多了，還能騎自行車幫我們接送孩子了！

不得不說，艾灸可以有效調整人體的機能具有整體性，通過溫熱刺激足三里，促進氣血運行，起到散寒驅邪、止痛、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣的抗邪抗病能力，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用.之所謂長灸足三里，勝吃老母雞。古人的老白話，現今人的養生之道。