睡眠時間與年齡有關嗎？
睡眠時間與年齡有如此密切的關係，是由於人生長發育的規律決定的。嬰幼兒無論是大腦還是身體都未成熟，青少年身體仍在繼續發育，因此需要較多的睡眠時間。
老年人由於氣血陰陽俱虧，營氣虧少而衛氣攻伐，故有少寐的現象，但並不等於生理睡眠需要減少。相反，由於老年人睡眠深度變淺，質量不佳，反而應增加睡眠時間，尤以午睡為重要。
睡眠時間與年齡有如此密切的關係，是由於人生長發育的規律決定的。嬰幼兒無論是大腦還是身體都未成熟，青少年身體仍在繼續發育，因此需要較多的睡眠時間。
老年人由於氣血陰陽俱虧，營氣虧少而衛氣攻伐，故有少寐的現象，但並不等於生理睡眠需要減少。相反，由於老年人睡眠深度變淺，質量不佳，反而應增加睡眠時間，尤以午睡為重要。