好女人養生——養血止痛粥

對於痛經的女人而言，身體的調理尤為重要，在此為痛經女性推薦一款食療粥——養血止痛粥。

原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

調料：紅糖5克。

做法：黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。注意：經前7天早晚各喝一碗。

作用：黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。