三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛的效果，有「金不換」、「南國神草」之美譽。近代醫學利用三七治療心腦血管疾病，特別是高血脂、高血壓、高血糖、血稠、冠心病、動脈粥樣化、提高免疫力、抗疲勞等等，都取得了顯著的效果。另外，由於其安全無副作用，益血，也被廣泛用於養生領域。

三七雖好，但也不能亂用，特別對於長期吃三七的人來說，有些事兒一定要清楚！

服用三七的原則

1無病先養，長期吃三七無副作用

養生的最高境界，在中醫里是「治未病」，西醫里叫預防醫學。有幾百年的傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的葯食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

長期服用三七，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。

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2科學用量，長期堅持才有效

一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，還有可能傷身，發揮不了效果造成浪費。

三七粉屬於名貴中藥材，但不屬於藥品，沒有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，但不是所謂一吃就有效。當然好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響，對於月經不調等也會有一定幫助。

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所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

服用三七的注意事項

三七能長期服用是肯定的，但不是說所有人不管怎麼吃都沒事。早在古代，醫家就在臨床實踐中認識到，三七並非適用於所有的出血症。有一種說法三七禁忌用於元氣大傷，陰陽損竭的病症。且由於三七味甘、微苦，性溫，若使用不當，易耗傷津液，造成陰虛之症。

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初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，一般都很快消失。

02

月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一聖葯，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

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孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產生影響。

04

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血，根據個人情況使用，一般保健都是生吃。

05

服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

06

感冒期間不宜吃三七， 因為三七是中藥中的活血葯，在感冒的時候吃三七，容易加重感冒。

07

12歲以下小孩不宜吃三七，因為三七有提高免疫力的功效，而此時很多小孩的免疫系統還未完全形成，所以一般不建議讓小孩服用三七。

服用三七的經典養生組方

三七是沒有毒副作用的中草藥，可長期服用，我們這就拿出壓箱底的養生經典組方，讓您把健康吃出來！

1三高養生組方

經典組方：三七粉、山楂粉、丹參粉；

適用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動脈硬化、肝硬化、酒精肝等；

使用方法：將三七粉1：丹參粉2：山楂粉3的比例的用量，溫開水兌服；

食用禁忌：孕婦禁服；哺乳期婦女、兒童慎用。

2美容養顏組方

經典組方：三七粉（適量）、茯苓粉（適量）、白芷粉；

適用人群：面部血液循環較差出現的色斑、黃斑、褐斑、雀斑、面部皮膚黑暗、黑眼圈等需要美容美白養顏的人群；

使用方法：取適量三七粉（細粉）、茯苓粉、白芷粉用溫水混合攪勻，均勻塗抹於面部20min-30min左右，洗凈即可；

使用禁忌：皮膚過敏者禁用。

3保肝護肝組方

經典組方：三七粉、西洋參、菊花；

主治功能：降脂平肝、保肝護肝、改善肝功能、促進肝細胞再生；

適用人群：經常熬夜、喝酒應酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

使用方法：三七粉3-5g溫水送服（早晚各一次)，西洋參5-8片、菊花3-5朵開水泡飲（每天數次）；

食用禁忌：脾胃虛寒者慎用、忌與藜蘆同用。

4調經養生組方

經典組方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大棗3粒、當歸2-3片、老母雞1隻；

適用人群：月經量少、月經暗淡、有血塊、月經不調、經期不定期等；

使用方法：將母雞洗凈煮制7成熟，加入鹽等佐料，同時將三七粉、枸杞、打造、當歸一起放入文火煎煮至母雞熟透即可服用；或者三七粉待最後可用湯混勻直接兌付。

食用禁忌：孕婦禁服用，兒童、哺乳期在醫生指導下服用。