練胸肌，用啞鈴還是杠鈴？怎樣更適合？

杠鈴和啞鈴，哪個更好點？

《一》

【啞鈴比杠鈴更適合練胸肌嗎？】

練胸日肯定是以各種卧推轟炸我們的胸肌，以卧推為例，卧推分為杠鈴卧推和啞鈴卧推，也許大部分人以為這兩種訓練方式效果相同，只是所使用的器械不同罷了。但其實，啞鈴卧推更有利於胸肌圍度的增長，今天魔獸思遠來跟大家分析一下為什麼啞鈴卧推效果更好。

《二》

【健身核心收緊是什麼意思？】