夜間小腿抽筋知多少

中藥治療小腿肌肉抽筋1例

患者中年男性，某公司高層，因小腿肌肉夜間睡眠抽筋2年余就診。患者二年前無明顯誘因下，夜間睡眠時小腿肌肉抽筋，每次都是因疼痛而醒，醒后無法入睡，而且小腿肌肉疼痛持續3-5天才緩解，剛開始半年發作一次，當時沒有引起注意，後來發作越來越頻繁，嚴嚴重的時候一周發病2次，曾就診過當地市級各大醫院，因治療效果不佳，尋求中醫治療。給予中藥泡腳30天治療期間曾發作過2次，停葯二個月沒再發作。今天給大家分享一下:

抽筋學名為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動后發生，腳部經常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。

引起抽筋的常見原因:

①寒冷刺激

外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。

②過度疲勞

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。當長途旅行、山、登高時，走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積，小腿肌肉最容易發生疲勞。疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

③骨質疏鬆

老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢

睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉被動攣縮。

⑤身體缺鈣

在肌肉收縮過程中。鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。(孕婦腿抽筋屬於這種情況，胎兒發育生長迅速，孕婦體內的鈣質流失過多，攝入不足引起)。

腓腸肌抽筋的處理：

（1）急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。

（2）游泳時抽筋的處理：小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

（3）如果半夜出現腓腸肌抽筋時，可以利用牆壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋緩解，然後進行按摩。

西醫的治療方案往往是補鈣，加強營養飲食。注意勞逸結合，注意休息等！中醫可給予中藥內服外泡理療等治療，效果往往較好！

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