膝蓋一動就咔嚓響，是出問題了嗎？

小時候看動畫片《變形金剛》，汽車人變形時總是發出「咔嚓咔嚓」的聲響，非常經典。後來發現，原來不止變形金剛們如此，人類的膝蓋、手指動起來，有時也發聲。

有人握拳時，指關節發出「啪」的聲音；上下樓梯、蹲下或者騎車時，膝關節彎曲也不時「咔咔」響。這是不是說明你快要變形了？又是否預示身體出問題？

今天，小九就來解答這個問題。

膝蓋動一動為啥會響？

了解膝關節的響聲之前，我們先來看看膝關節的結構。

膝關節，由脛骨、股骨、髕骨3個部分組成。其中有2個關節結構，分別是脛股關節和髕股關節。

除此之外，膝關節中還有個由關節囊包裹形成的空腔，叫做關節腔。

關節腔內有腔內壓，關節受到牽拉或者屈折時，相當於擴大了關節腔，會令腔內壓力下降。

由於其中存在關節滑液，液體中的氣體析出形成小氣泡，彼此融合形成一個大氣泡，膝蓋彈響，是這些氣泡破裂或與關節滑液一起震動發出的響聲。

膝蓋彈響是健康有問題嗎？

有一半幾率是。因為膝蓋彈響，分為生理性響聲和病理性響聲。

1、生理性響聲

具體是大氣泡破裂，還是大氣泡與關節滑液碰撞而發出響聲，這還沒有定論，我們不細究。

可以確認的是，生理性響聲是偶發的、單純的膝關節響聲，並不會有疼痛感，亦不會對身體產生不良影響。

但大家也要注意，即便是生理性響聲，故意去掰手指、拉手指這種特意引起響聲的動作，最好不要反覆做，否則可能破壞關節結構的穩定。

2、病理性響聲

病理性響聲，顧名思義，就是關節出現了問題。

原因很多，其中半月板損傷引起的彈響最為常見。

另外，還有關節滑膜、軟骨、韌帶、關節周圍肌腱組織病變等原因，也會導致膝關節彈響，並且會有明顯的疼痛感。

如經醫生檢查未發現關節有病變現象，那就是生理性彈響，無需多擔心。

而如果運動時發生彈響，需引起注意，這往往表示關節受壓或摩擦比較大。

解決辦法很簡單，停止正在做的運動，改做關節負擔較小的動作，並在鍛煉前充分熱身，以增加關節滑液的分泌，減少對關節的磨損。

如果你的膝蓋運動時頻繁發出響聲，最好選擇就醫，詳細檢查關節是否存在問題。