養胃、美容、抗衰老---酸辣土豆絲
酸辣土豆絲是一道色香味俱全的傳統菜式。此菜是餐桌上最常見的家常菜。其主料土豆性平和胃,有改善腸胃功能、預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素C,可增強體力、冠狀動脈硬化。這種菜既酸又辣,味道又好,它實惠、簡單、美味、可口,是我要找的那「顆」菜!
食材
土豆2個
紅辣椒 依口味拿捏
色拉油適量
醋1匙
大蒜2瓣
小蔥3根
白糖1匙
食鹽適量
姜3片
花椒6粒
步驟
準備材料
將土豆切成整齊的大薄片,這是切出均勻的絲的要點,土豆片切成細絲,用清水將切好的土豆絲泡去澱粉
將蔥切末、辣椒剪成小段、蒜切末、紅椒切絲、姜切末
鍋內放油放入花椒,聞到花椒香味時撈出花椒不要,注意火不要太大,不能把花椒炸糊了,撈出花椒不要,鍋中留底油放入蔥、姜、蒜末煸炒出香味,放入紅椒絲翻炒均勻
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加入土豆絲,煸炒約2分鐘后,將醋沿著鍋邊淋入繼續翻炒土豆絲
最後加蔥花、適量鹽、糖、雞精調味即可。最後加蔥花、適量鹽、糖、雞精調味即可
圖集
小貼士
切好的土豆絲用涼水衝過,既能避免其變黑,又能使其在炒燒時保持白嫩、爽脆。
如果喜歡清脆的口感,一般斷生后就可以起鍋。喜歡綿軟口感的,適當延長炒的時間。
也可以加點生抽,也很好吃。