這個點是生長激素分泌高峰，千萬不能叫醒孩子，否則會矮一大截

孩子身高的高矮除了和遺傳有關外，還和飲食營養、睡眠、運動、環境及情緒有關。孩子在生長發育過程中，有一定的規律和特點，家長如果抓住了孩子長高的兩個高峰期，就不用煩惱孩子長得矮小了。特別是孩子晚上的睡眠對長高影響很大。

醫生說，人體在睡眠的時候，會分泌生長激素，而生長激素分泌高峰期在晚上11點至凌晨2點之間，且只有在進入深度睡眠1小時后才能分泌，因此孩子應該在晚上9點之前就要上床睡覺了。

當到了早上5點至7點之間，生長激素分泌到達高峰期。所以盡量讓孩子7點后才起床。所以寶媽們一定要重視孩子的睡眠質量，晚上盡量讓孩子9.00之前睡覺，早上7點之後再叫醒他，不然以後孩子長不高會很遺憾的。醫生說這個點是生長激素分泌高峰期，不能錯過，否則孩子矮人一頭

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