身體好不好，看鞋底便知曉！你還認為自己走路姿勢正常嗎？

文丨葯療君 編丨韓洋

對於很多追求完美的人而言，不僅僅追求的是完美身材，還有他走路姿態的美不美。而走路姿勢的正確與否也是跟鞋底的磨損程度分不開的，鞋底的磨損程度也間接反應著身體健康可能出現問題了。

一般情況下，鞋子穿久了，磨損是在所難免的。但如果新買的鞋子，三個月磨損就達到20%，就說明你的身體可能已經出現健康問題，要重視，必要的話可以就醫檢查治療。

三種現象，說明你的健康出現問題了

1、鞋底外側磨損明顯

很多可能都沒有在意這個問題，包括小編也是，以往穿過的鞋子大多是鞋底外側磨損嚴重。實際上這是因兩腿膝關節向內收，導致小腿向外彎曲，長此以往，由於受力不均致使膝蓋外軟骨磨損，易出現關節扭傷的現象，嚴重者會引發關節炎。此外，這種走路姿勢，還會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛，並形成俗稱的X形腿。

2、鞋底內側磨損明顯

這種現象多是因兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度，嚴重會造成O形腿或「內八字」的形成；如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長，很可能會致使膝關節疼痛、加速關節退化，甚至還會引起腰椎不適。

3、鞋底磨損不一致

這種情況多是因為雙膝的受力情況不均導致，最常見的癥狀就是雙腿長短不一。當然還有當人一隻腳受傷后，會有意避免受傷一側用力，長期如此形成保護性跛足，從而致使雙腳鞋底磨損狀況不一。

較為正確的走路姿勢

最美、最健康的走路姿勢，無論是跑步，還是平時的走路，建議前腳掌落地，藉以緩衝地面對人體的衝擊力，對保護關節有好處，這種情況鞋底的磨損一般就是前腳掌較為嚴重。

正確的走路姿勢雖好，但並不是說每個人必須按照這個走，畢竟每個人的習慣不一樣，只要磨損不是特別明顯，也就不必太在意。但如果磨損較為明顯的話，那就真的要注意了。