為什麼孩子突然不好好睡覺了呢

新生兒自然而然地就具有良好的睡眠習慣。他們毫不費力地就能酣然入睡，每天總共需要睡十六七個小時，每次睡眠時間最長也就四五個小時。等到孩子到了2~3個月的時候，會慢慢形成晝夜節律，白天有光，有一定聲響，晚上天黑，安靜，身邊是睡著的媽媽、爸爸。逐步白天睡眠較淺，晚上睡眠拉長，每天睡眠總量從16個小時下降到14.5個小時，最長的一次睡眠通常在夜間，從4個小時延長到9個小時。這些都讓媽媽們興奮不已，不禁感謝上蒼給了自己一個天使寶寶。然而在寶寶4~5個月時開始，就會變得夜間很難睡整覺，睡覺老哼唧，不踏實、翻身導致夜醒頻繁等，那麼，這究竟是怎麼回事呢？

其實影響寶寶睡眠的因素有很多：

1、猛漲期——多出現在寶寶7~10天，2~3周，4~6周、3個月、6個月、9個月前後。一般持續2~3天，有時也會持續一周。這段時間寶寶會感到煩躁，睡眠倒退，吃奶頻次明顯增加，間隔短，晚上夜奶頻繁，搞得媽媽身心俱備。

2、大運動發育形成

0~3個月：腹趴、俯趴、翻身練習

3~6個月：翻身、腹趴

6~13個月：腹爬、手肘爬行、坐、扶、站立、扶走

13~18個月：獨立行走

18~36個月：跳、雙腳跳、單腳跳

從寶寶兩個月開始就會慢慢抬頭了，喜歡仰脖子，望天花板，新奇地打探周圍的一切，到了4個月開始翻身、6個月會坐、7個月開始翻滾、8個月學會爬行，當然，個體發育情況不同，時間上會有所差異。寶寶們的翻身期是第一次比較大的刺激，所以對睡眠影響最大，最明顯的影響就是會讓寶寶睡覺時翻來翻去。寶寶突然學會翻身，這是TA點開的第一個技能，這時候非常興奮卻也迷茫究竟是怎麼出來的，會迫不及待去重複練習，這種複習的迫切感衝擊著大腦。

但是，寶寶的動作沒有那麼嫻熟，經常「啪」地一下翻過身壓住了自己的手，抽不出來急哭自己。所以寶寶有時候翻身翻不過來或者坐起來不會躺下，家長可以溫和的幫助複位，但不要過渡的干預，更不要一味採用餵奶來催睡。這樣的情況可能會持續幾周，等TA自己熟練掌握了之後就可以得到緩解了。

3、另外白天也應該注意上下午均勻分配寶寶的練習時間，否則也會造成寶寶午睡時間變短。那些期待寶寶白天睡得少，晚上可能會多睡點的爸爸媽媽還是快醒醒吧。這樣做很不利於寶寶良好睡眠規律的形成。寶寶並不像成人一樣，困了就會睡，寶寶睏倦的時候，反而會非常的興奮。白天過度興奮和疲憊會刺激寶寶幼嫩的頭腦，夜間睡眠時反而會頻繁驚醒哭鬧。

4、添加輔食之後寶寶的腸胃開始接受新的食物，新的食物消化方式不一樣，也容易讓孩子腸胃不適，夜間腸蠕動更為活躍，容易睡不好覺。

目前國際上的主流意見是6個月以上再添輔食，雞蛋和蛋黃建議8個月後添加。這時候孩子胃腸粘膜免疫功能發育得較為理想，過敏幾率大大降低，腸蠕動也更為協調。

但是也不排除孩子對輔食食材過敏，可能會出現濕疹、肛周潰瘍、腸絞痛等、腹瀉或便秘、拒食拒奶等，看看，身上癢，屁股疼，肚子不舒服、夜裡想拉屎或便秘脹得難受、吃奶少了肚裡餓……個個癥狀都影響睡眠呀！尤其夜裡植物神經活躍，又安靜，癥狀往往更明顯。

由於媽媽飲食上的疏忽，母乳寶寶也可能出現過敏，相對來說很輕微。因此媽媽飲食稍微注意些，清淡為主，避免酒精、藥物。

5、寶寶出牙期。在4個月左右，寶寶進入長牙期，夜深人靜的時候，神經功能活躍，疼痛往往更為明顯，導致睡覺睡不好。這個出牙前期能持續好幾周，甚至1~2個月。寶寶長牙期口水比較多，可能會出現口水疹，建議家長要及時擦拭，也以防寶寶被自己的口水嗆到。

除此之外，還有不良的哄睡模式，比如：抱睡、奶睡、搖睡等等，也都會影響寶寶的睡眠。所以，寶寶突然間睡不好，可以排查一下原因，但是一般都是生長發育需要。遇到身體不適，家長們不要慌，對症下藥，千萬不要亂了陣腳。