古人與長壽養生葯膳的3則趣談？

每個人都想有一個預期壽命越來越多的老人在長壽的人他們的長壽和健康已成為一個非常重要的話題，所以平時的時候，一些老年人如何生活，也會影響到美國的身體啊等方面，三的標準，讓我們看看長壽健康飲食，到底是什麼的相關介紹。

四葯食養生

乾隆時代

清乾隆帝活到89歲高齡，與其常服龜齡集有肯定的關係。至於乾隆所服「龜齡集」，乃是傳統醫學中一種補腎填精。壯陽培本的長壽藥方，其中有補腎陽的鹿茸、肉蓯蓉、補骨脂、鎖陽、海馬、淫羊藿，有滋腎陽、填腎精的生地黃、熟地黃、枸杞子、菟絲子、天冬等。此方歷史久遠，功效明顯，對中老年人腎氣虧損更為適宜。乾隆長期服用，覺得此葯強身健體、抗衰益齡，所以十分關心龜齡集的製作、保管和使用情況，而且還把龜齡集賞給文武大臣，在眾人面前時常盛讚龜齡集抗衰益壽的療效。

皇太后慈席和茯苓餅

慈禧太后活到74歲。慈禧長壽與她長期食用藥膳有直接的關係。在已宣布的13個慈禧補益方中，茯苓餅的使用頻率最高。原來，慈禧太後為了養生延年，採納了太醫的進言，命御膳房用精白面和茯苓粉製成「茯苓餅」進食，並常以此犒賞大臣。因茯苓餅既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成為清王朝宮廷里的名點。茯苓之所以能得到醫家的格外垂青，是有科學道理的。據當代醫學檢測，茯苓還含有雄厚的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷酯等，茯苓多糖不僅能加強人體免疫功能，而且有較強的抗癌作用。

王懷銀和Lycium barbarum

王懷隱是北宋知名的醫學家，專為皇家看病。他受唐代劉禹錫枸杞詩的影響，開始研究枸杞的延齡作用。他在《太平聖惠方》書中記載了一個耐人尋味的故事：有一位使者去西河辦事，路遇一「青年」婦女正責打一個八九十歲的老人。使者深感生氣，問女子：「這老者是你何人?」女子說：「是我孫子。」使者又問：「為何打他?」女子道：「我家有良藥，他不肯服用，故而責打。」使者問：「你家的葯有幾種，能否告訴我。」女子答：「葯有一種，春名天精，夏名長生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四時采服之，可與寰宇同壽。」王懷隱曾經親自種枸杞樹，用枸杞為百姓治病。枸杞性平味甘，具有補腎益精、養肝明目的作用，實為健身良藥，滋補佳品。

東坡和戈耳工

宋代文人蘇東珀到老時身體依然強壯，面色紅潤，思維敏捷，他有一個研究養生、養生的書和其他書籍。一個是養生之道他吃芡實，吃很奇怪：不時把剛煮熟的芡實1粒，放入口中，慢慢咀嚼，直到全部體液，然後鼓漱幾次，慢慢咽下。他每天吃用10~ Gorgon30粒，日復一日，年復一年，堅持不懈。據說蘇東珀也很喜歡吃煮熟的雞肉粥芡實，這叫做「粥粥后睡覺，快速提高，話也太精彩了」。芡實味甘澀，具有滋補、止渴、開胃、補中益氣固腎益精。

當然，茯苓，這些昂貴的中藥，一般人吃不起，但平民也有便宜的但有用的中醫保健法。」侯漢樹在一家名為「陸女」提到，芝麻為健康的Jiapin，對「青年，如桃的顏色，可以在三百天，和狍。」「本草綱目」還記錄概要：「劉和阮到陽台上，一個仙女，食品和飲料的亞麻。也用亞麻和大米做米飯，作為西安家庭的食物。胡麻是我國自古以來就被認為是一種很好的保健品。