減肥健身食譜：健康的飲食是好身體的基礎，早餐食譜來一波！

今日有很多老鐵們諮詢想減肥健身，又不知從哪裡開始，今天小編來和大家說說飲食，先從我們的嘴開始，俗話說：管住嘴，然後在邁開腿。

餐譜一：

食材：雞蛋、低脂麵包、玉米、瘦肉、黃瓜、生菜。

早餐

食譜二：

食材：聖女果、獼猴桃（或奇異果）、玉米、雞蛋餅

早餐

食譜三：

食材：玉米、雞腿肉、獼猴桃、雞蛋

早餐

食譜四：

食材：低脂麵包片、獼猴桃、紫薯、雞蛋、瘦肉丁

早餐

總結：以上搭配適合早餐食用，可以補充營養元素，低熱量飲食，不會長脂肪，女生更喜歡，想減肥的人可以試試。

歡迎大家留言你們的問題，下期會繼續更新新的食譜，如果覺得有幫助，歡迎關注或轉發，傳遞健康和快樂！