我的一個朋友，小李，今年才28歲，跟我同歲。

他平時不抽煙、不喝酒，作息和飲食也很正常。

可是高血壓已經折磨了他整整三年。

不是只有年紀大的人還會得高血壓嗎？

不，當然不是！不光中老年人，年輕人甚至是青少年都有可能會患高血壓。

高血壓被稱為「沉默的殺手」，平時可能沒有什麼顯著癥狀，但卻悄悄損害著人體的心血管系統，嚴重時會面臨生命危險。

引發高血壓的原因有哪些？

1、遺傳

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高血壓患者有60%有家族史。就像文章開頭我的朋友小李，年紀輕輕就患有高血壓，他就是遺傳導致的高血壓。

2、血管老化

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隨著年輕的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內皮慢慢變厚，血管腔變窄。老化的血管會失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動，血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。

3、高血脂

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如果血脂肪、膽固醇太高，血管上就會沉積許多附著物，從而造成血液的粘稠度太高，導致血流的速度越來越慢。

4、不良的生活習慣

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膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、高膽固醇食物的攝入以及肥胖、熬夜等均可使血壓升高。

另外，吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

5、心理壓力

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當我們的工作和生活壓力增大時，丘腦下部會變得興奮，這是大腦會分泌加壓抗利尿素和促腎上腺皮質激素，這些激素會直接作用與血管，導致血管收縮。結果，腎上腺素會分泌更多的醛固醇，這種物質會進一步促使血壓升高。

6、情緒波動

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情緒波動時（緊張、焦慮、憤怒、驚嚇、壓抑、悲傷、激動等），心跳加快，血液循環加快，血壓也會隨之升高。如果長期情緒波動較大，那麼就可能形成持續性的高血壓。

寫在最後

如果你得了高血壓或者是想要預防高血壓，那麼先把上面說的那些壞習慣改掉吧！還有一定要在專業人士的指導下用藥。