激素臉長密集小疹子，遇熱臉發紅怎麼辦？怎麼幫助激素臉皮膚修復

最近由於天氣的原因，不少激素臉患者都感到很苦惱，為什這幾天我的皮膚又紅又燙，而且臉上還冒出不少的小疹子，真是太痛苦了。搞的人門也不敢出，也不敢見人。

問題一：激素臉為什麼長光疹子？

一些人皮膚經常會有不適感，摸一摸臉只有粗糙感，看不見什麼癥狀。如果側光，或者逆光看皮膚，會有細小的疙瘩、疹子，這就是逆光疹子。逆光疹子是激素臉的癥狀之一，主要表現在初期，有些人會及時發現及時處理，基本可以在一個皮膚代謝周期之後，皮膚就恢復健康狀態；如果拖延或錯治，可能會出現紅腫熱干癢痘痘等皮炎癥狀。

問題二:激素臉為什麼遇冷遇熱又紅又癢？

皮膚看起來很好，就是敏感，遇熱發紅髮癢，有時候還會有點小腫。不能抹化妝品，無論水、霜、乳抹點就「過敏」。遇熱、遇冷皮膚髮紅髮癢也是激素臉的癥狀之一。很多激素臉患者經常會將其與皮膚過敏混淆，又是脫敏，又是祛紅，又是止癢，最後激素臉反倒越來越嚴重，才知道激素臉與過敏的不同。

激素皮一定要徹底與激素說拜拜，否則就像吸毒一樣惡性循環！激素會使你的皮膚「薄」、「透」，但是也使皮膚變得脆弱。另外，很多所謂的中藥你也要擦亮眼睛！不是說祖國中醫學不好，是現在太多騙子把這塊吹的玄乎，然後搞患者的錢。

沒有所謂的排毒一說的，藥物代謝很快的。

這個病的病根在於激素破壞了皮膚細胞分化能力，導致皮膚沒有了正常屏障功能。鎖不住水，又無法對外界刺激起抵禦作用，所以皮膚非常干非常敏感，我曾經見過有這樣的女孩手上拿著某大牌葯妝噴霧不停的噴的，還是會覺得干就是皮膚鎖不住水！所以斷激素后在相當長的一段時間內會反覆出現所謂的「戒斷癥狀」，其實是皮膚功能的缺失。

剛我們說了皮膚失去屏障功能，對內不鎖水，那麼我們就通過補水和保濕來幫助她完成這個任務；對外不抵禦，那麼我們通過避開外界環境刺激來應對，甚至市面上有一些仿生皮脂膜產品來幫助我們抵禦外界刺激！

但是我們忘記了最重要的一點，就是皮膚屏障功能的修復，沒錯，是需要很長時間，但是我們可以做很多事情來幫助皮膚修復！

1.心態，好的心態非常重要！我見過很多激素皮的女孩，都是缺乏自信，甚至極度悲觀的；他們極度敏感，在意別人對自己的看法，害怕別人在背後指指點點，最重要是害怕自己好不了了！甚至有些女孩病急亂投醫，相信各種江湖游醫，祖傳秘方，最後陷入惡性循環。請大家一定要相信自己的身體，我們是一個進化了幾百萬年的物種，千萬不要懷疑人體的自愈能力！一定要充滿自信的生活，熱愛生活，讓自己的生活方式健康起來，心態積極起來！

2.睡眠，請各位記住，睡眠是一切身體修復的基礎，睡眠能幫助身體產生生長激素，這玩意是修復身體的原動力！所以各位一定要早睡早起，睡眠充足，對於要上夜班的姑娘，也請盡量保證自己的睡眠時間和質量。所以這又更反襯了第一條的重要性，沒有好心態，睡眠怎麼可能好？

3.飲食，很多姑娘這時候肯定是非常忌口的，所以辛辣刺激食物和「發物」，是要盡量少吃的。但是我見過有姑娘，其實自己根本不是激素皮，可心態出了問題，吃東西變得很「極致」，乃至什麼東西都不敢吃，連豬肉這些都不吃，最後導致營養不良。你說你都營養不良了，你的皮膚怎麼修復？

4.性生活，適當的減少，所有身體的修復，都應該「補腎」，這是中醫理論，但是請各位姑娘不要過分極端，如果你覺得性生活能夠帶給你愉悅和健康的心態和生活方式的話，那個幫助更大！

5.運動，這個不用多說了吧，提高代謝率啊，生命在於運動這句古訓要記得，其實說的就是身體新陳代謝的問題，你的新陳代謝很棒，身體就年輕，恢復力和耐受力都會顯著提高！但是還是那句話，科學運動，循序漸進，別又極端起來給我整出橫紋肌溶解了！

最後總結起來就是一句話，樂觀的心態，健康的生活方式，能夠戰勝一切！

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師