辦公室八段錦，強腎健體，簡單易學

八段錦，是一個優秀的中國傳統保健功法。古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。

利用碎片時間打一遍八段錦，不僅強腎健體，還緩解壓力，活動手腳。對長期靜坐的朋友尤為適宜，簡單易學，很適合痛風和高尿酸血症人群。

　第一式：兩手托天理三焦

　　第二式：左右開弓似射鵰

　　第三式：調理脾胃須單舉

　　第四式：五勞七傷往後瞧

　　第五式：搖頭擺尾去心火

　　第六式：兩手攀足固腎腰

　　第七式：攢拳怒目增氣力

　　第八式：背後七顛百病消