「八段錦」是我國古代的導引術，健身效果明顯，是中華傳統養生文化的瑰寶。八段錦是指：雙手托天理三焦、左右開工似射鵰、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、雙手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消。

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八段錦以中國古代陰陽五行學說為其哲學指導思想，強調陰陽二氣、人體與大自然、內心世界的美感與外在形體及人體活動與靜止協調統一。因此，其健身功法通過「調心」、「調息」、「調身」三者相互結合，調理氣機，推動人體內氣血循經運行，濡養四肢百骸，維持人體正常的生理功能，從而發揮防病治病、強健體魄的作用。練習八段錦簡便易學、不拘於場地、時間等的限制，而且動作舒緩、體力消耗小，所以它是適合辦公室工作人員強身健體的最佳選擇之一。

【上課地點】北京市朝陽區東四環南路53號院林達海漁廣場一號樓16層健康干預中心

【指導教練】

【課程人數】10人

【課程時間】

12/12～12/22 周二至周五 12:30-13:30，共 2周合計 8天。

【課程內容】

1、播放八段錦口令音樂

2、分解、講解、指導各個動作，傳授呼吸方法和意念

3、示範、帶領一起練習

4、學習分享答疑

北京優聯美匯健康管理干預中心之中醫調理中心，由專業的執業中醫師領銜，以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行之變化規律等傳統中醫精髓，結合現代養生科技，辨證施治，為每一位客戶精心量身定製系統、科學的專屬調養方案。通過中藥熏蒸、經絡推拿、刮痧、拔罐、葯拓、捏骨通腑、脊柱梳理等中醫奇術，達到保養身體、排除毒素、增進健康、怡養心神、延年益壽之目的。

中醫調理中心地址：北京市朝陽區東四環南路53號院林達海漁廣場1號樓16層

報名專線:010-59153588