據觀察發現；不管男女，到了55歲沒有這些癥狀，恭喜你！你將長壽

人在55歲這個時期，人際關聯交往頻繁，社會應付多，煙熏酒煎，膏粱鮮味，體內狀況漸被「凈化」，高血脂、高血糖、動脈硬化等很多「富貴病」也接踵而來。很多人自恃返老還童，漠視了自我保健，也未能及時做強健體檢，以是有些疾病一經查出已到早期，失去了治療的時機。

人老了，身上的很多器官也都徐徐老化了，功用自然會退步，很簡單抱病的，但能否是全部的器官衰退的速率都是一樣的，人體差異部位的朽邁速率也有快慢之分，但凡是最快朽邁的部位最易出現費事，那末人體最簡單朽邁並且最易出費事的部位有哪些呢?我們和晚景人一同來看看吧！

1、眼睛疾病

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了55歲附近，就會出現老花、視物不清。英國南安普頓大學眼科學傳授安德魯·羅特里暗示，由於古代人大多用眼過火，以致於很多人剛過30歲，就不幸中招。而跟著眼睛朽邁，白內障等也許致盲的疾病也會「找上門」。

專家引見，晚景人用眼一段時間后，要注意讓眼睛休憩一下，能夠也許用點人為淚液，或看看遠處，以減緩視疲乏。西蘭花、甘藍、胡蘿蔔等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，在防範黃斑病變和白內障中能發揚主要影響。

2、前線腺疾病

漢子一到中年，就更簡單患前線腺炎或前線腺增生，南瓜子中的活性身分能將前線腺早期的腫脹消除，以是能使前線腺增生二期病症規復至早期，還可改良三期病情。

男性假設患得了前線腺炎，那末除去對漢子身體有較大的風險，還會對漢子的身心發生了肯定的影響。以是漢子在生活奈何趕早創造成了主要的一課。以是人們肯定要學會本身反省。

3、心臟疾病

45歲以上的男性和55歲以上的女性，心臟病發病率將呈多少數字添加。都城醫科大學從屬北京交情醫院心外科主任李虹偉傳授提示，心臟朽邁有很多病症，如上三層樓便心慌、氣短;血壓、血脂十分;平躺時呼吸困難等。防範的最好辦法，便是保持臨時活動、注意紀律生活、強健飲食。

4、慢性胰腺炎

假設在55歲之前沒有慢性胰腺炎的煩擾，那末罹患胰腺癌的也許也會低落很多。這還是由於，慢性胰腺炎臨時浸潤細胞，會引發細胞的癌變。這是胰腺癌最主要的迸發要素之一。慢性家眷性胰腺炎和慢性鈣化性胰腺炎患者，對此要出格注意。慢性胰腺炎患者假設臨時抽煙、酗酒，癌變的也許性更高。

跟著醫療條件的改良，現今人類的壽命已越來越長。無病且短命是每一個人的美好盼望，而這一目標的完成，除去客觀要素，還受本身生活習性的影響。從如今起不妨養成以下習性，大約能幫忙你增短命命。

1、逐日三份全穀物

比起精密的米面，多吃點細糧和全穀物反而更有利於強健。

《美國心臟學會旋轉》註銷的研討標明，每天至多攝取三份全穀物（48g）能改良強健、延伸壽命。

中國住民炊事指南建議，成年住民逐日全穀物攝取應達50~150克。

甚麼是全穀物呢？

北京大學第一醫院滋補科醫師竇攀說，全穀物是指穀物糧食在加工時，只脫去種子外面的穀殼，而保存滋補完好的種子。

全穀物包模糊粉層、亞糊粉層，胚芽和胚乳，每一層都富含無機滋補物，比起精米細面，滋補愈加平衡。

它們所含的纖維可低落膽固醇，增長患羸弱、心血管疾病、糖尿病的風險。

現實上，食用全穀物是對古代人飲食結構做出的一種調理。

2、每周慢跑一小時

在「歐洲防範2012」會議上發布的哥本哈根市心臟研討展現，慢跑能讓致命風險低落44%。

男性慢跑者比不跑者平均壽命長6.2年，女性慢跑者長5.6年。

解放軍總醫院第一從屬醫院身心醫學科主任彭國球說，慢跑屬於有氧活動，不只能夠也許磨鍊肺功用，還能夠也許讓臟腑不斷實驗紀律活動，增長血液旋轉，增強胰島素敏感性，有利於脂質代謝等。

每周慢跑一小時還是比擬簡單做到的，在家時不妨做一些腿部屈伸辦法，幫忙下肢血液迴流。

久坐后最好每隔一兩個小時要發跡活動一會。

3、再老也要有生活目標

一些白叟退休后，就以為生活沒有了目標，但這類想法是不利於強健的。

國度二級心思徵詢師張曉明註解，生活目標對增強晚景感尤其主要，有目標會令人變落寞，並獲得社會支持，防止出現心思費事。

他建議，退休后的白叟要給本人找生活目標，添加生活的興味。

4、注意本人的就寢

歐洲心臟病學會上的一項研討展現，在用意臟病迸發病史的患者中，約有2/3的人存在就寢阻礙。

就寢充分除去能消除疲乏，還會讓血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞數量添加，這兩種細胞是體內免疫力的「主力軍」，能夠也許增強者體抗病才能。

彭主任提示，白叟不能將失眠當做正常景象，一旦出現就寢費事要注意起來。

5、做一個「壞人」

美國一項研討展現，常懷戴德之心，助人高興、樂善好施等能選拔幸福感。

更主要的是，美國《強健心思學》宣布的研討指出，樂善好施有利於低落殞命率。

彭主任說，樂於助人的人經常心腸善良，幫忙別人後本人有愉悅感。

這類心思形狀能夠也許將血流量和神經細胞的鎮定度調理至較佳形狀，增強機體抗病才能。

羅布麻主要分佈在塔里木盆地的塔里木河、孔雀河沿岸，俗稱野麻，又名「夾竹桃麻」、「茶花麻」、「茶棵子」等。羅布麻是一種野生植物，屬多年生草本宿根植物,可分為紅麻、白麻兩種。

很早以前，當地人就有用羅布麻葉、花作茶的習慣，當地史志記載，飲羅布麻葉、花的羅布地區多百歲老人。幾百年前，人們開始將羅布麻纖維紡織成衣，用於治療頭暈、感冒等疾病。

中醫認為，羅布麻性味甘、苦，涼。功能清火降壓，強心利尿。主治心臟病，高血壓，神經衰弱，肝炎腹脹，腎炎浮腫。羅布麻最早載《陝西中草藥》：「味淡澀，性涼，有小毒。清涼瀉火，強心利尿，降血壓。治心臟病，高血壓，神經衰弱，腎炎浮腫。」《新疆中草藥手冊》云：「治肝炎腹脹，神經衰弱，眩暈，腦震蕩後遺症，心悸，失眠，高血壓，肝硬化腹水，浮腫。」