做噩夢、流口水、打鼾，這些睡覺時身體向你發出的求救信號，千萬別忽視

睡眠能讓我們的精力得到恢復，可是你知道睡眠中會藏著什麼疾病嗎?下面就來告訴你，磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的「小惡習」，不僅會影響睡眠質量，更可能是身體疾病的信號。

1.驚醒

專家介紹，有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是「夜驚症」。建議儘早到睡眠門診做睡眠監測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。

2.流口水

這個應該是大家睡覺普遍都會遇到的一種情況，在醫生看來，裝假牙會刺激腺體分泌唾液，造成睡覺時流口水;口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多;牙齒畸形也是流口水的一大原因。

3.多汗

低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特徵。對這類患者，應確保室內溫度適宜，通風良好。

4.打鼾

經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會誘發高血壓、冠心病，這樣的兒童還會發生猝死，嚴重時甚至出現精神問題。

5.腿抽筋

睡覺時出現抽筋也是大家經常面臨的情況，很多人會認為是缺鈣，的確，低鈣血症的出現，容易造成神經肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經肌肉的程度，使得肌肉發生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現腿抽筋。

6.睜著眼睛睡覺

很多人睡覺都會出現睜著眼睛這種情況，並且大多時候自己都不知道。 睜著眼睛是因為負責睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會在睡覺時，出現睜著眼睛的情況。

7.說夢話

出現說夢話，可能是因為腎陰不足導致的，需要進行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

8.做噩夢

有些人會在夜間被噩夢驚醒，猛地一下坐了起來，做噩夢，往往是因為陰虛火旺導致的，中醫認為腎陰不足，會造成心火旺盛，進而會讓人做噩夢。