快速緩解膝關節疼痛

天氣變化，因寒濕而生的疼痛病的高發期，常見是頸肩腰腿關節痛。其中又以膝關節痛為主要表症。

現代人生活習慣問題：久坐少動、過度勞損、空調受寒等，膝關節痛在我國已呈年輕化趨勢。

人體的膝關節腔里，沒有血管和神經，只有關節滑液。如果你的膝蓋發冷，對不起已經寒入骨了，還不開始保養，那麼下一步就是痛、骨質損傷......

中醫認為：皮薄肉少多生邪！ 膝關節就屬於皮薄肉少的地方，多受寒邪影響；當然有一部分老年人因腎氣不足而受影響。

知母堂關節寶，驅趕寒氣效果好，在病痛處可當次見效！知母堂關節寶完整的理論依據：疼痛點在膝部的經絡；局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。知母堂關節寶結合了我國五千年的針灸，艾灸，拔罐，火療等優勢，提升關節溫度，疏通經絡，活血脈，促進循環，驅寒濕，補元氣，調節陰陽平衡和氣血平衡為原理，調節關節無力、屈伸受限，消腫止痛、改善風濕、類風濕性關節炎。

腎有邪氣出兩膝，膝蓋疼往往和腎的寒氣有關，所以同時應該加上腎俞穴。所以配合知母堂帶脈通溫補腎陽，補充陽氣更佳。

平常還要做好下面4件事：

1，保 暖

膝關節最怕的就是寒濕！氣候陰冷潮濕，年輕人最好穿上秋褲；老年人最好戴上護膝。

2，合理的運動

盡量少爬山，最好不要爬山，因為爬山會讓膝關節的負重增加4倍，損傷非常大，很多人都不知道，有些損傷是不可逆轉的。

3，護膝小竅門

每天隨時隨地的用雙手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。

實際上這樣做對預防和修復膝關節非常好！

4，多補鈣

因為中老年人或多或少都會有骨質疏鬆症，補鈣是十分必要的。而補鈣最好的方法，絕不是喝大骨湯；而是多吃青菜、芝麻醬、蝦皮等。