冬季養生盡量多曬太陽帶來的好處

到了冬季，人的身體都有這樣的一個自然反應，那就是喜歡往溫暖的地方呆，這是由於冬季比較寒冷。尤其是冬季的雨雪還有狂風之類，這些都是沒有一點溫度的，如果人們長期在這樣的環境下，是很容易感冒的，冬季的太陽也是比較奢侈的，甚至有太陽的天氣是也很少。若是天氣晴朗，人們也是喜歡曬在太陽底下，而冬季養生也是要順應人體的自然反應，也要多曬太陽才能帶來養生的好效果。

　　中醫的養生理論也是建議人們在冬季養生的時候，要多晒晒太陽。因為冬季的氣候比較寒冷，很多人的邪氣是比較重的，濕氣也比較多，那就需要陽光的溫暖，才能去除人體的濕氣，而且人們在冬天的時候，大都會採取一些取暖設備。大多都是通過空調以及電暖爐之類，但是這一些取暖的方式都是比較乾脆的，就只是一些熱風而已，而在風中是沒有水分的，然而冬季人體也是缺乏水分的，通過這些取暖設備，只是讓人體單純的得到了溫暖，但是卻並沒補充足夠的水分。自然界的太陽是不一樣的，在陽光底下取暖，能夠呼吸清新空氣，還能趕走寒邪，同樣也可以簡介的補充了水分，就比室內取暖要好的多。

冬季養生多晒晒太陽是很有好處的，但是很多妹子就有一些顧慮，認為曬太陽會讓皮膚變黑。雖然陽光確實有這樣的壞處，但是冬日的太陽並不比夏日的陽光，夏日的陽光確實是很惡劣，甚至是火辣辣的感覺，但是冬日的陽光，帶來的是溫暖，並沒有夏季那麼強烈，而且冬季的雲層是比較厚的，陽光曬到地面，已經通過了層層雲霧的反射，真正到達地面的紫外線是少之又少的。所以人們根本就沒有必要在冬日的陽光里打著一把太陽傘，那是多此一舉的，而且還錯過了難得的溫暖。實在不放心的，是可以擦一些防晒霜，但是完全沒有打太陽傘的必要，冬天打太陽傘，也會顯得有一些另類。