骨頭上長了骨刺怎麼辦?

隨著年齡的增長,身體的各項機能也漸漸開始退化,骨骼也開始出現退行性改變。

身邊的老年人腰腿疼痛去醫院檢查,經常顯示有骨刺出現。什麼?難道骨頭上還會"長刺"?

骨刺是什麼?

"骨刺"一般是在50歲以後出現,醫學上稱之為骨質增生是一種骨骼的退行性改變,也是機體進行的一種自我修復,是一種正常的現象。

承重關節附近的骨骼就容易長出骨刺。隨著年齡的增長,人的骨骼會逐漸衰退,關節會逐漸衰退、穩定性下降,關節軟骨也會退變,骨骼的正常受力就會改變,為了不被壓斷,骨骼會自行加固,出現增生,也就是長"骨刺"。

常見的"骨刺"有腳部跟骨上的骨刺、靠近椎間盤的骨刺、膝關節出現的骨刺。骨刺的出現,在某種程度上,可以說是人老了。

但日常生活中,一些不良的姿勢會使脊椎、頸椎、腰椎等過早的發生退行性改變。比如長期伏案工作、經常癱坐在沙發上(葛優躺)、長期高枕睡眠等。

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在醫院用X線片照出"骨刺",不要過分緊張,多數"骨刺"並沒有特別的癥狀,沒有影響到正常生活,是無需治療的

當"骨刺"位於頸椎時,可能引起頭暈、頸部疼痛、手麻

當"骨刺"位於腰椎時,可能引起腰痛、腿麻等癥狀;

膝關節出現骨刺時,由於骨刺的互相摩擦會產生痛感,人會不由自主地產生「O形腿」X形腿來避免疼痛。

當"骨刺"產生了相應的癥狀,可以先用藥來消炎止痛。必要時,可以在醫生指導下,藉助頸托、腰托、膝部支持帶等護具起到外部護具的作用。

如果"骨刺"壓到了附近的神經、脊髓或血管等部位,對生活造成了嚴重的影響,可能就需要手術治療。

長了"骨刺"怎麼辦?

長了"骨刺"以後,要儘早在醫生的指導下,進行相關的治療,日常生活中,要注意保護膝關節,減小膝關節的受力,這樣可以抑制"骨刺"的生長:

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保護膝關節,少進行一些引起疼痛的動作,疼痛時要休息。可以少爬樓梯、蹲廁疼就改坐便等;

減輕負重,體重過大會加速關節磨損,助長"骨刺"的生成;

適量運動,如果"骨刺"沒有急性發作,可以進行適當的運動,比如散步、打太極拳、慢跑等活動;

避免受涼,要注意關節部位的保暖,寒冷潮濕會刺激關節周圍組織,加重癥狀。

補鈣會引起骨質增生嗎?

很多人可能擔心自己補鈣會加重骨質增生,其實補鈣,在一定程度上可能延緩骨質增生的發展。

缺鈣在有些情況下,可能導致骨質疏鬆,而骨質疏鬆后,能為骨關節提供的支撐也變小了,骨骼承受的力量也會改變,骨骼也就不得不調整加固,增生也就是理所當然的事了。

骨質增生可以說是骨質疏鬆之後的「防護措施」。為了預防骨質疏鬆可以放心補足鈣,不會加重骨質增生。

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