砭灸足三里的功效

民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法。在幾千年對疾病的摸索與治療的過程中，人們發現按揉足三里，跟吃老母雞有相同的功效，而且還不上火。

減肥

足三里是胃經最主要的大補穴之一。每天上午7—9點，胃經經氣最旺時，按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右。可以幫助胃腸蠕動，排出身體的毒素和過剩的營養。促進胃的動力，讓有用的營養更好的被吸收。如此一來，營養被吸收轉化成氣血，滋養身體。沒用的廢物，被代謝出體外。

祛斑、祛痘、止脫髮

足陽明胃經的路線途經頭、臉部胸腹部、腿部，胃經是多氣多血的經脈。如果每晚9點，三焦經經氣最旺時，按揉左右腿的足三里各20分鐘，能促進氣血的循環，讓胃經暢通無阻。胃經是採納氣血和排毒的要道胃經暢通了，它所主管的頭髮也就有了光澤和彈性，有了氣血的營養，也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環的氣血排除體外。

補氣血，不上火

在每天中午9—11點，脾經經氣最旺之時，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能起到跟吃中藥燉老母雞一樣的大補效果，還不上火，不花錢。只需要費一點時間而已。

調理腸胃

足三里是胃經的智能大補穴，主要功效能調理腸胃。如果你經常腹脹腸鳴，吃進去的東西不消化。或是脾胃不和拉稀或嘔吐，只要每天上午7—9點，按揉左右腿的足三里各15分鐘，當天就能改善癥狀。

抗衰老，悅容顏

《扁鵲心書》說：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、足三里，雖未得長生，亦可保有年壽也。」就是說，平時我們經常艾灸和按揉或敲打足三里，雖然不能保證長生不老，但卻可以延緩衰老推遲更年期、身體虛衰、病老體弱的到來。

足三里的其他功效

提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；

在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；

在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力；還能治療消化系統的常見病。

砭灸養生法調養足三里

1. 用星隕砭石按摩錐按摩足三里穴區域5分鐘，每日2-3次；

2. 沿腿部外側從上往下刮痧，在足三里穴區域重點刮痧2-3分鐘；
   

3. 砭灸天樞穴、關元穴、足三里穴和太沖穴區域，砭灸各個區域的順序遵循從上往下的原則。
   

摘砭灸小課堂要

1、不會燙傷

相對於傳統艾灸會造成皮膚燙傷，砭灸療法通過星隕砭灸爐保持艾火與人體間距不低於5厘米，不會灼傷皮膚；

2、聚能滲透

不同於傳統艾灸大部分艾煙散失室內，星隕砭灸爐獨特的艾煙下行設計可以高效利用艾煙，把艾煙、艾油中的抗氧化物、黃酮、微量元素等引導至皮膚，被星隕砭石晶格運動產生的超聲波滲透皮膚至經絡及更深組織，從而帶來了更好的效果；

3、倍增療效

星隕砭灸爐能對艾灸散失的熱能和紅外線輻射進行聚集作用在人體，起到了聚能的作用，並且星隕砭石還能吸收轉化艾灸的能量並以紅外線和超聲波的形式放出；

4、全紅外覆蓋

星隕砭石發出的遠紅外輻射（9-15 微米）和艾灸發出的近紅外輻射（0.8-5 微米）組成了更加全面的紅外輻射波段，可以和人體內分子、細胞、組織產生共振，活化體內水分子，增強細胞膜通透性，促進細胞排毒和吸收，從而促進局部微循環和新陳代謝；

5、簡單方便

傳統艾灸要求取穴精準，而星隕砭灸爐取穴位範圍即可達到更好的理療效果，並且操作便捷，非常適合居家使用。

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