膝關節疼痛？艾灸可以改善，不信就試試！
不管是歲數大了，膝關節用多了而導致的疼痛，還是愛美穿的少而產生的膝關節風濕痛，還是愛運動而導致的膝關節磨損，總之，膝關節疼痛在各個年齡段里都不少見，膝關節這個重要的位置，咱們非得注意保養不可，人老先老腿，腿腳不好，您的生活質量一定不高。保養膝關節用艾灸的法子又簡單又見效，而且那顯效速度也是杠杠的。
這裡，針對風濕而導致的膝關節疼，介紹您兩個穴位，您自己就可以沒事的時候灸一灸，不用藉助別人的幫忙。這兩個穴位是：陰陵泉和阿是穴。
1，陰陵泉，這個穴位的位置在膝關節部位的內側下方，是脛骨下邊緣和內邊緣相連接部位的凹陷里。你可以沿著小腿內側的骨頭往上捋，捋到向內轉彎時的凹陷點就是它了。它是足太陰脾經上的合穴。咱們看看它的名字，陰陵泉，「陰」這裡指內側，背陰；「陵」指丘陵；「泉」是泉水。合在一起的意思是水和土丘在這裡混合的意思。由於脾主運化，一般的，當一個人身體的寒濕較重，常見的原因就是脾這個體系的運化能力變差導致的。很多人膝關節疼痛的原因都來自於外感的風寒濕的入侵，我們想要把這些外邪去掉，艾灸陰陵泉，不僅可以起到促進脾的運中焦和化濕滯的作用，同時也可以就近的祛除膝關節內的風濕外邪，是個一舉兩得的重要穴位。您現在可以用手指按壓一下，一般寒濕較重的人，手指一壓陰陵泉穴就會痛。如果我們常灸它，你會發現這壓痛會慢慢減輕，這就說明您的脾臟的運化能力正逐漸恢復。
另外，陰陵泉可是一個減肥大穴。對於那些愛暴飲暴食，喜吃生冷，愛喝冰啤的人來說，如果你已經有了啤酒肚，舌頭也比較胖大，動不動就累，感覺身體負擔重，可以肯定地說，這是由於飲食不節制或過食寒涼引起了脾氣衰弱，因為運化能力弱了，所以，很多垃圾運不出去，留存在身體里，久而久之就變胖了，想要改善這一狀況，你就灸陰陵泉吧，隨著脾臟功能的逐漸恢復，您的大肚腩會慢慢縮回去，你也會體會到久違的輕鬆。當然，在這個過程中，您得注意別喝冰啤，別吃生冷寒涼之物，飲食有節，保護脾胃的功能。
2，阿是穴，據說這個名字的來源是一個古代的郎中由於醫術不高，找不到穴位，用手在病人患處周圍摸索時，由於碰到的痛點，病人大叫「啊啊啊，是是是，是這裡」，這郎中就在這裡針灸，結果病竟然好了，由此而得名「阿是穴」。藥王孫思邈的《千金要方》里說：「有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴， 即得便成痛處，即雲阿是。灸刺借驗，故云阿是穴也。」在膝關節痛的問題上，我們先按壓找到痛點「阿是穴」，針對這「阿是穴」施灸，見效的也比較多，您可以一試。
在艾灸治膝關節痛的過程中，除了以上這兩個穴位，您還可以加灸陽陵泉穴，血海穴，左右膝眼和鶴頂穴，這些都是近取穴，都在膝關節的附近。另外，由於腎氣弱而導致的膝關節痛您還可以加灸腎俞穴。
前些日子，一個初二的小朋友由於膝痛而不能打藍球，她媽媽只在陰陵泉穴上施灸了一次（一個小時懸灸），膝痛明顯減輕到可以打球的程度，立竿見影的效果讓人佩服。反思他膝痛的原因，當是打球之後大汗，膝關節著涼所至。從中也可以看出，艾灸祛除風寒濕的作用是非常明顯的，既然如此，還等什麼呢？趕緊行動起來吧。
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