關節壽命只有60年！關節保護秘法，用一個小偏方，一周根治關節炎
目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。
其實，關節的壽命是有限的。一旦關節「氣數已盡」，就會引發各種關節病！
關節壽命只有60年！
關節的壽命主要是由基因決定的，一般的健康壽命是60年。
關節響可能是疾病徵兆
但如果你認為所有的關節響都只是生理原因？那就大錯特錯了。它們還有可能是疾病引起的，當人的年齡增大后，關節潤滑液會越來越少，潤滑度不夠，關節必定會出現磨損，這時候就會出現關節炎、骨刺、骨質疏鬆等疾病，嚴重的甚至會導致骨關節壞死，這種屬於病理性關節響，一般伴隨著疼痛、活動受限，或者關節突然卡住，如果開始出現這樣的情況，一定要警惕，以下的8種關節響，就可能是疾病的徵兆。
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1、肩膀
肩關節聲響的嚴重程度，要依據年齡來判斷。一般來說，35歲以下的人出現關節聲響，表明關節的不穩定性，特別當肩膀關節比較鬆散或者是關節移動導致臂骨的「圓頭」脫臼，產生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個月內可矯正。
如果年齡在35-60歲之間，帶疼痛的聲響(特別是雙臂上舉、后拉時)，很可能患了肩關節夾擠症候群，肩膀周圍的肌腱受感染。初期可用物理療法成功治癒；後期可通過類固醇藥物注射減少感染，嚴重者還需要做手術。對於60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，並有疼痛感，可能是關節炎所致，這時候你就需要通過X線來查原因了。
2、臀部
有些人會經常抱怨說臀部會出現「打響指」的聲音。當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉到股骨外側時就會產生這種動靜。雖然非常痛，但這種情況可以通過伸展運動緩解。關節窩周圍的組織出現輕度撕裂，也不必太過擔心，它會自行修復。
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3、肘部
肘部扭動時會發出聲音嗎？如果感到不舒服，而且肘部「卡」在彎曲的姿勢，可能身體的某塊骨頭過於靈活或者關節周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內側發出聲響可能是尺骨神經脫位，非常容易治療，只需要簡單的手術就可以治好。
4、膝關節
如果走路時膝關節疼痛，併發出聲響，可能發生了軟骨撕裂。人在蹲馬步的時候膝關節會響，因為此時膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護。
如果膝蓋疼痛不能承受身體重量，那麼很可能是軟骨撕裂。摔跤運動員、足球、曲棍球運動員最易出現這種情況。平時除了注意保養外，嚴重者還可能需要移植膝蓋。如果是關節內側響動，並伴有隱痛、特別難受的感覺，很可能是關節炎。
5、腳踝
當跟腱破裂或撕裂后，就會發出聲響。通常是跟腱所承受的拉力過大的緣故。
當然，也有的時候沒有聲音，但是感覺腳後跟非常累，此時說明腳踝周圍的肌腱受損。手術是唯一的解決辦法。如果扭轉腳踝，聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。
當然，如果屬於過度勞累，則不會出現聲音。無論是哪種情況，85%的扭傷和過度勞累都不用手術治療，只需要好好休息、冰敷等普通療法就行了。
6、腳趾頭
腳趾頭的響聲通常由莫爾通氏神經瘤引起。這是一個循序漸進的過程，和跑步、走路有關。患者走路時就像踩著鵝卵石，腳趾頭出現灼熱痛。這種病需要通過專業的手段來治療。
7、手指
當你伸開指骨關節時，裡面的保護性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，產生響聲。指關節的響聲並不會帶來什麼危害。
8、下巴
頭部後仰、下巴骨骼之間的軟骨活動會導致響聲。如果伴有疼痛，很可能是顳下頜關節功能紊亂。夜裡愛磨牙的人、頷關節撕裂的人容易出現這種情況。先看牙醫排除口腔問題，然後再尋求緩解下巴肌肉的藥物或物理療法。
如果有人活了80年，但關節用了60年就先「死」了，那後面的20年，就得深受其苦了。
不過只要後天保養得當，原本只能「活」60年的關節，健康壽命能延長至少10年，甚至更長；但如果不注意保養，沒準用個40年就歇菜了，連平地走走都會痛。
關節要省著點使，且行且珍惜！今天，小編給大家介紹一個保護全身五大關節的秘法，30歲以後要多做！
全身五大關節保護法
1 頸椎：注重姿勢多做操更多文章請點擊文中圖片！
點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊骨頭很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。
看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要長時間低著頭。
保護建議
日常生活中，可以將下巴盡量下壓貼近胸部，然後抬頭看天花板。動作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次，這樣有利於鍛煉頸關節。
2 肩關節：走路擺臂、舉手拉伸
肩關節酸痛、僵硬，甚至肩關節活動受限的困擾。一部分原因就是肩關節活動不足。
其實肩關節是全身比較輕鬆的一個關節，因為肩膀平時不承受任何重量，所以肩關節重度磨損的幾率較小。
如果肩關節活動不足，起初的癥狀為洗頭等動作困難，然後是肩膀僵硬。
保護建議
在日常生活中，不要固定一個姿勢太久。如果做些雙手舉過頭頂拉伸的動作，可提高肩部靈活度。
為防止弓腰駝背增加肩關節磨損，每天可將肩部大幅度向後轉動10次。另外，走路時擺臂也有很大幫助。
3 肘關節：拉把手、用滑鼠要注意。更多文章請點擊文中圖片！
舉重物會導致肘關節損傷，同時做伸臂和旋轉這樣的動作，也會拉傷肘關節附近的韌帶。很多人都知道「網球肘」或「高爾夫肘」，這是反覆用力做肘部運動造成的。
保護建議
抓東西時最好將把手換成大號的，這樣就不會太費勁。使用電腦時，滑鼠最好離身體近點，以免拉伸肘關節韌帶。
每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。
4 指腕關節：常做抓握、活動手腕
手指的關節比腕關節更容易發生磨損。尤其是那些長時間做手工活，比如織毛衣或者在生產線上的女性，發病率非常高，常常會覺得大拇指根部疼痛。
保護建議
日常生活中，最好不要老讓手長時間保持同一姿勢，經常做做抓握動作，或者一手握拳，另一手抱住拳頭，左右上下活動手腕。活動越多樣化，對腕關節和手關節越有利。
5 膝關節：少負重、控制運動量
人體60%的體重都是由膝關節的內側支撐的，因此膝關節內側的半月板非常容易勞損，髕骨軟骨在長時間摩擦之後也容易出問題，因此人過30歲之後，要特別注意膝關節的保養。
在日常生活和運動中，忽然運動用力過猛，急速扭轉，會讓膝關節受到衝擊，極其容易受傷；
平時未經鍛煉的情況下，突然長時間行走或跑動，也容易造成半月板或髕骨軟骨的損傷；過度肥胖，也是膝關節損傷的一個重要原因。
保護建議
如果你的膝關節經常疼痛或出問題，應該盡量避免爬山、上下樓梯等對膝關節壓力較大的運動，即使是膝關節一直保持健康，長跑和負重登山等運動也要適量。
日常鍛煉中，倒著走是對膝蓋最好的鍛煉方式，能讓膝蓋關節充分運動靈活，是一項很好的熱身運動。
除此之外：少林正骨堂是由少林寺武僧總教頭釋德根閉門弟子，少林寺第三十二代嫡傳弟子釋行真大師所創辦的連鎖養生機構，是釋行真所構建的健康產業中的第三環節，總部設在西安。少林正骨堂是唯一一家擁有5000年歷史，800年傳承下來的專註於養生產品研究開發生產集一體的品牌，無論現在或是將來，少林正骨堂一直將以傳播少林禪、武、醫文化為核心追求，以實現少林「普濟眾生，造福蒼生」宗旨，在推廣少林產品、少林推拿的同時，將造福更多的百姓，少林正骨堂！
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關節壽命只有60年，一旦用盡一生受罪！這個保護全身五大關節的秘法，30歲以後要多做！
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