為什麼睡覺時身體會突然抖一下，你經歷過嗎？

相信很多網友都有過這樣的經歷：

即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！

會不會是猝死的前兆？好害怕...

這到底是啥情況？往下看！

別以為這是不健康的表現，其實，大腦很聰明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起著幫助睡眠的作用，甚至和學習有關。

豪斯醫生說過，那是大腦不知道身體是不是over了，決定放點電，讓身體反饋一下是不是還活著。

睡覺時身體抖動有幾種原因，無非就是病理性和生理性的

病理性的原因有：

1：缺鈣引起的夜間驚厥。

2：神經衰弱引起的反射。

3：腸道寄生蟲引起了毒性反映。

4：循環系統病變引起的肢體缺氧，從而引發的抽搐。

生理性的原因有：

1：睡眠時植物神經反射。

２：深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒，是因為人體自我保護意識控制的。

還有幾種說法：

1、大腦對身體的自然控制：80%的身體突然抖動一下，發生在人即將進入深度睡眠，還沒有睡著的時候。其實原理很簡單，人的潛意識和主觀意念都在提醒自己，該入睡了，可是此刻大腦還沒有進入深度睡眠狀態，大腦被兩種糾結的情緒干擾，就會出現抑制性測試，控制身體突然抖動一下。

深度分析：大多數人有這種生活經歷，某個親友平時不到23點不睡覺，有一天來你家做客，和你同床睡覺，由於處於陌生的環境，客人想要早點睡覺，晚上21點就睡了，可是睡前容易身體抽動兩下，然後過了一會兒， 他就徹底進入夢鄉了。這個現象說明，大腦在提醒他（她），在主人家做客，別惹麻煩，早點睡！可是他的生物鐘還沒調整過來，於是在入眠之前出現身體抽動，這屬於正常現象。

2、也有20%的情況下發生在人睡熟期間。所謂日有所思夜有所夢，人睡熟了，大腦依然會處於活躍狀態，如果此時做夢，或者想到什麼不開心的事情，人就會產生自然而然的排斥心理，想要逃離壞的處境，此時表現在四肢上，就是身體突然抖動一下。

3、仔細觀察小孩就會發現：媽媽帶5歲兒子去海邊踏浪，可是突然一個大浪襲來，孩子猝不及防，此後好幾天，孩子都會出現身體突然抖動的現象。這是因為人對恐懼的事物的自然排斥反應。大人也一樣，白天承受了很大的生活、工作、學習、人際交往壓力，晚上睡覺偶爾出現身體抖動，屬於正常現象。

4、百度搜索了一些資料，據說生理學上有個專業名詞，叫做「入睡抽動」：是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙（Periodic limb movement disorder），並導致失眠。

5、睡著的時候身體突然抖動，是神經系統發現你忽然陷入睡眠，久未活動，它以為你死了，所以它就動動，測試身體機能是否處於正常狀態。這個說法有些無厘頭，但是卻也是人體求生本能的一種正常反應，總之，睡覺時，身體突然抖一下，屬於正常現象。