關節炎到底是不是凍出來的？

文/李岩峰 上海市中醫醫院 副主任醫師

楊偉毅 廣東省中醫院 副主任醫師

骨關節炎是一種退行性骨關節病，是因年齡增長、肥胖、勞損、創傷、關節畸形等因素引起的，以關節軟骨退變、繼發性骨質增生為主的關節病變，又稱增生、肥大、退行性關節炎或骨關節病，是老年群體的常見病。

骨關節炎的臨床表現

關節疼痛及壓痛

初期為輕度或中度間斷性隱痛，休息時好轉，活動后加重，疼痛常與天氣變化有關；晚期可出現持續性疼痛或夜間痛，關節局部有壓痛，在伴隨有關節腫脹時，壓痛尤為明顯。

關節僵硬

在早晨起床時關節僵硬及有發緊的感覺，也稱為晨僵，活動后即可緩解。關節僵硬在氣壓降低或空氣濕度增加時加重，持續時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘。

關節腫大畸形

手部關節腫大變形明顯；後期因內外側關節間隙 的不對稱，可導致膝關節的內翻畸形。

此外，還有骨摩擦音（感）、關節無力、活動障礙等，其中，骨摩擦感（音）常見於膝關節。

寒涼會加重關節炎癥狀

低溫、濕冷的天氣，會加重關節酸軟、疼痛、乏力等癥狀。冬天可佩帶棉製護膝（不能太緊）、穿長褲，順應季節變化添衣、加被，減少室外活動。

如果膝關節受寒，可以通過慢跑出汗，排出寒氣濕氣。

或用中醫的溫熱療法，比如用粗布包裝炒熱的粗鹽（或吳茱萸、白芥子等中藥），敷於膝關節，一次20分鐘即可；局部艾灸也可以達到溫通經絡的功效。另外，即使是夏季炎熱時，也要避免空調的冷空氣直吹患處。

體重超重 發病隱患大

因超重導致膝關節炎的人群佔據了該病的主流。如今現代人吃得過飽、過好，口味偏厚重，食物攝取量無控制且隨意，再加上少運動，導致關節的負擔過重而患病。

肥胖女性的發病率是正常女性的4倍，而肥胖男性的發病率則是正常體重的4倍~8倍。體重每增加4千克~5千克，膝關節負重增加，關節炎的發生率可上升40%。因此需要注意飲食調節，保持適當的營養攝入。

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⊙作者：李岩峰 上海市中醫醫院 副主任醫師

楊偉毅 廣東省中醫院 副主任醫師

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