減肥大誤區:節食減肥

很多女孩為了有好的身材

動用了常聽的

「節食減肥法」

管住嘴邁開腿嘛!

管住嘴說的不就是盡量少吃東西嗎?

沒錯,節食、斷食可以讓你迅速的瘦下來。

(如果你能堅持住的話)

不過這只是個開始!

你猜接下來會發生什麼?

反彈

沒錯

節食后的你像一隻餓死鬼,

看到什麼吃什麼,

特別是「高熱高脂」食物。

減下去20斤,反彈給你30斤!

由於節食期間營養攝入嚴重缺乏

大姨媽什麼的兩三個月不來很正常

半年一年不來也不要驚奇哦~

你自找的!

過度節食會讓你抗拒食物

久而久之產生「厭食症」。

天下美味擺在你面前都沒有吸引力。

抗拒吃一切東西

你覺得你還能好好的生活嗎?

脫髮

皮膚迅速衰老

你再也不是那個青春美少女了。

你的皮膚看起來像老年人。

OMG!

除此之外,

我還可以列舉出一百種節食、斷食帶來的危害,你要聽嗎?

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怎麼樣合理的節食?

多多關注我們,

給你正確的減肥姿勢。

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